Matte Pilates Level 0-1

Du bist neu oder hast seit längerem kein Pilates mehr gemacht und willst wieder aktiver werden. Dann ist Pilates Matwork Intro der richtige Kurs für dich.

Pilates orientiert sich an den Übungen, die von Joseph Hubertus Pilates zur Kräftigung der tiefen Muskelschichten erfunden wurden. Die Balance zwischen Körper und Geist macht die bewusste Kontrolle aller Muskelbewegungen möglich. Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, dass auf besondere Weise Kraft mit Beweglichkeit verbindet. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Dies führt zu einer besseren Haltung und Koordination und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag, sowie bei der Ausübung anderer Sportarten. So wird Pilates von vielen Sportlern weltweit als Unterstützung zum Leistungssport angewandt.

Die Kombination aus körperlichem und geistigem Training macht dich fit, gesund, glücklich und entspannt! Du wirst dich selbst mit viel liebevolleren Augen sehen und ein stärkeres Selbstbewusstsein entwickeln.