Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und körperlich anspruchsvoller Yogastil, der von Sri K. Pattabhi Jois entwickelt wurde, der die Praxis von seinem Lehrer T. Krishnamacharya erlernte. Ashtanga Yoga basiert auf der Philosophie von Patanjalis Yoga-Sutras. Beim Ashtanga Yoga werden die Asanas in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt, um Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht im Körper aufzubauen, einschließlich der Primary Series, Intermediate Series und Advanced Series, die als Meilensteine ​​auf dem Weg des Praktizierenden zur Meisterschaft dienen. Die Primary Series, auch bekannt als Yoga Chikitsa, ist die Grundlage der Ashtanga Yoga-Praxis. Es konzentriert sich auf die Neuausrichtung und Entgiftung des Körpers und bereitet ihn auf tiefere Übungsebenen vor.