RÜCKBILDUNG ONLINE mit Baby (Hybridkurs ab 08.08.23)
Beckenboden-Training
Klasse
@ MissPeppa
Level
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Du bist seit kurzem Mama – Herzlichen Glückwunsch!
Gerade beim ersten Kind ist das Leben auf einmal ziemlich auf den Kopf gestellt! Neu und anders, meist auch ganz schön aufregend und fordernd. Es ist im wahrsten Sinnes des Wortes ein Neustart.
Damit du die nötige körperliche Kraft wieder erlangst, ist eine systematische Rückbildung wichtig.
Wir laden dich ein, an unserem Rückbildungskurs bequem von zu Hause aus per Livestream teilzunehmen.
Du brauchst dafür nur eine stabile Internetverbindung und ein Mobiltelefon/Tablet/Laptop/PC mit Kamera, Lautsprecher und Mikro. Zu Beginn des Kurses sehen sich alle Teilnehmerinnen in einer Art Videokonferenz und lernen sich auch aktiv kennen. So können wir eine möglichst realistische Kursatmosphäre schaffen und ein Austausch untereinander kann stattfinden.
Während der einzelnen Stunden kannst du deine Trainerin groß stellen und so gut den Übungen folgen. Gerne kannst du auch zwischendurch Fragen stellen, wie in einem Präsenzkurs auch. Zudem sieht deine Trainerin dich am Bildschirm und hat so die Möglichkeit, individuelle Anweisungen zu geben und Korrekturen vorzunehmen.
Mach dir keine Sorgen oder Gedanken darum, ob es die anderen teilnehmenden Mamas stört, wenn dein Kind sich meldet und du vielleicht stillen oder füttern musst oder Windeln wechseln angesagt ist. Während des Kurses sind alle Teilnehmerinnen auf stumm gestellt, so dass niemand durch Hintergrundgeräusche gestört wird. Du wird sogar feststellen, wie entspannt es für dein Kind sein wird, weil es in seiner gewohnten Umgebung sein kann. Und du hast den Vorteil eines festen Kurses, da du wie in einem Präsenzkurs an festgelegten Terminen und Zeiten teilnimmst.
Ziel unseres Rückbildungskurses ist es, nicht nur die stark beanspruchte Bauchmuskulatur langsam wieder aufzubauen, sondern ebenfalls deine Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu stärken, sowie angespannte Körperpartien zu lockern. Außerdem erhältst du viele wichtige Informationen rund um das Thema Rückbildung, sowie Tipps zum richtigen Umgang im Alltag mit einer eventuell bestehenden Rektusdiastase oder Beckenbodenbeschwerden.
Des Weiteren liegt es uns am Herzen, deine mentale Stärke wieder auf- und auszubauen, damit du die (neuen) Herausforderungen als Mama fit und gelassen meistern kannst.
Empfohlen ca. 6-8 Wochen nach deiner Entbindung, bei einem Kaiserschnitt 10-12 Wochen nach Entbindung.
INFO:
Dieser Rückbildungskurs ist eine geschlossene Einheit und findet als Hybridkurs statt. Hier kannst du also entscheiden, ob du zu uns in den Kursraum kommst (unter Einhaltung der aktuellen Hygienemaßnahmen) oder bequem und sicher von zu Hause aus teilnimmst. Diese Entscheidung kannst du auch gerne von Woche zu Woche neu treffen! So kannst du immer mit einem guten Gefühl bei uns sein!
WAS DU VOR ORT BRAUCHST:
bequeme Kleidung
Trainingsmatte
etwas zu trinken
alles, was du ansonsten auch für dein Kind unterwegs dabei hast
BEI TEILNAHME PER LIVESTREAM:
Trainingsmatte
ein internetfähiges Endgerät (Mobiltelefon/Tablet/Laptop/PC)
stabiler Internetzugang
Datum
Dienstag, 19. September 2023
Uhrzeit
13:00 - 14:10
(70 min)
Room
LIVESTREAM
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Simone
Über
Ausbildung
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
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Stornierungsbedingungen
Solltet du doch vor Ort teilnehmen wollen, kannst du deine gebuchte Livestreamstunde bis 1 Stunde vor Kursbeginn in eine Präsenzstunde umwandeln, sofern noch ein Präsenzplatz frei ist. Die Stornierungsfrist für den gesamten Rückbildungskurs beträgt 4 Wochen. Hierzu bitte eine E-Mail an: mail@misspeppa.de
RÜCKBILDUNG ONLINE mit Baby (Hybridkurs ab 08.08.23)
Datum
Dienstag, 19. September 2023
Uhrzeit
13:00 - 14:10
(70 min)