ONLINE Yoga sanft am Morgen

Slow and Gentle Yoga

Klasse

@ YOGA freiraum

Level

Alle Levels

ONLINE
Dieser Kurs ist für alle ausgerichtet, die eine sanfte und entspannte Yogastunde genießen möchten. Ruhige, regenerierende Asanaproxis voller Achtsamkeit und Zeit für nachspüren und Ruhe.

Du praktizierst mit Gleichgesinnten Basisübungen des klassischen Hatha Yoga. Langsam und sanft ausgeführte Atemübungen und effektive Entspannungsübungen auf besonders sanfte Art. Die Yoga sanft Stunde ist für alle Yoga Level gut geeignet und ideal für Einsteiger sowie Wiedereinsteiger.

Besondere Aufmerksamkeit gilt für Einschränkungen in Knie, Schulter- oder Nackenbereich oder Beschwerden beispielsweise im unteren Rücken.

Zeit den Körper zu erspüren und zu ergründen und tief zu atmen, gibt auch dem Geist Zeit um durchzuatmen. Nimm dir die Zeit und komme wieder bei dir an.

No Rush, just gentle movement… take a deep breath and slow down.

Ich freue mich auf dich!

Namasté, Jana

Datum

Mittwoch, 15. Januar 2025

Uhrzeit

10:00 - 11:00

(60 min)

Room

YOGA freiraum 1

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

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Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
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Lehrer:in

Jana

Über

Unsere Jana sagt über sich selbst.. .. Schon immer war ich sportbegeistert und bin mit dem Herzen und einem Lächeln dabei, denn ein Lächeln kann die kürzeste und einfachste Verbindung zwischen den Menschen sein. Ich liebe es zu tanzen und gute Musik. Musik begleitet mich mein Leben lang und in allen Lebenslagen. „Die Bewegung in Verbindung mit der Atmung bringen“, war und ist für mich einer der aussagekräftigsten Sätze die mich zum Yoga geführt haben, war ich doch selbst immer in Bewegung, eher „gehetzt“ und irgendwie auch immer außer Atmen. Mit meiner Yoga Praxis, der fundierten Ausbildung und erlernten Achtsamkeit, gelingt es mir die Bewegung mit dem Atem zu harmonisieren und zu verbinden. Kraftvolle Asanas und wohltuende Entspannungsübungen, ausgeführt mit einem inneren und äußeren Lächeln, sind für mich ein Genuss für Körper und Seele. Meine klassischen Hatha Yoga & Stretch Stunden, sind eine Mischung aus körperlicher Spannung und Entspannung, aus kraftvollen Asanas und sanften, nährenden Entspannungsübungen. Wenn Du Freude an Bewegung hast, doch ebenso Wert auf ruhige und ausgleichende Asanas legst, dann lade ich Dich ein den Weg des Yoga ein stückweit zusammen zu erforschen. Namasté, Eure Jana

Ausbildung

Yoga Alliance Yogalehrerin RYT 500, (500 Stunden American Yoga Alliance Ausbildung) YOGA freiraum, Dozenten Richard & Meret Hackenberg Angewandte Yoga Therapie - Modul 1 - "Körper" Angewandte Yoga Therapie - Modul 4 - "Yogapsychologie" bei Momentum Regeneration, Dr. med Günter Niessen & Katharina Lehman Heilpraktikerin Psychotherapie www.momentum-regeneration.com Gesichtsyoga (BYVG) Progressive Muskel Entspannung (ASG) www.akademie-sport-gesundheit.de Mantra & Mudra - Weiterbildung (Meret Hackenberg) Armbalancen - Weiterbildung (Meret Hackenberg) Ayurveda Gesundheitsberaterin für Medizin & Lebensführung (Praxis für Ayurvedische Heilkunst München, Inga Mayer) www.yoga-ayurveda-akademie.com Ayurveda Wellness Massagen basierend auf der Ayurveda Ausbildung (Praxis für Ayurvedische Heilkunst München) www.ayurvedische-heilkunst.de FeetUp® Trainerin (FeetUp®), www.feetup.com

Preise

60,00 €	5er Karte	Schnupperangebot
0,00 €	Probestunde
160,00 €	10er Karte

Anbieterinfos

YOGA freiraum

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.