Kundalini Yoga für starke Nerven Online

Kundalini Yoga

Klasse

@ Yoga Japa

Finde Deine Balance

In einer Welt, die immer schneller und hektischer wird, ist es wichtiger denn je, sich um die eigene mentale und körperliche Gesundheit zu kümmern. Unser Yoga-Kurs „Starke Nerven“ ist speziell darauf ausgerichtet, Dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit Stress besser umzugehen, deine innere Ruhe zu finden und gerade in herausfordernden Situationen klar und gelassen zu bleiben.

Warum Kundalini Yoga für starke Nerven?

Die kurze Antwort ist: Kundalini Yoga ist lang erprobt und funktioniert. Es zeigt bei den meisten Menschen schon nach der ersten Praxis spürbare Wirkungen, welche sich bei anderen Übungssystemen erst allmählich einstellen.

Kundalini Yoga ist mehr als nur körperliche Übung. Es vereint Haltung, Bewegung, Atmung und Meditation, was hilft, tiefsitzende Verspannungen und Blockaden auf verschiedenen Ebenen zu lösen. Dies unterstützt nicht nur die Muskulatur Deines Rückens, sondern fördert auch Dein allgemeines Wohlbefinden und die bewusste Wahrnehmung Deines Körpers.

Das Nervensystem ist das Steuerzentrum unseres Körpers und Geistes. Stress, Schlafmangel und ständige Reizüberflutung bringen es schnell aus dem Gleichgewicht. Kundalini Yoga wirkt hier wie eine sanfte Reset-Taste.

Beruhigung des Nervensystems durch gezielte Atemübungen (Pranayama).
Linderung von Stress und Anspannung durch gezielte energetische Bewegungen.
Förderung von Resilienz durch Atem und Meditation.
Bessere Schlafqualität, da du lernst, Körper und Geist bewusst zu entspannen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Menschen, die sich oft gestresst oder überfordert fühlen.
Alle, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten.
Berufstätige, die einen Ausgleich zur täglichen Belastung suchen.
Anfänger und Fortgeschrittene – alle sind willkommen!

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede Übung wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst, sodass du dich wohlfühlst und in deinem Tempo lernst.Was erwartet dich?

spezifische Übungen, die besonders das Nervensystem und Deinen Körper im Allgemeinen stärken und gleichzeitig entspannen.
Anleitung zur Selbstregulation im AlltagPraktische Übungen & Lifestyle Tipps, die Du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Deine Vorteile auf einen Blick

Reduziere Stress und steigere nachhaltig Dein Wohlbefinden.
Verbessere Deine Konzentration und mentale Klarheit.
Gewinne mehr Energie durch erholsameren Schlaf.
Fühle dich ausgeglichener und widerstandsfähiger gegenüber Belastungen.
Profitiere vom Austausch mit einem erfahrenen Lehrer und Gleichgesinnten

Kursdetails

12 Einheiten à 90 min [ 8.1. - 26.3.2025]
für alle Level geeignet, keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich
Teilnahme Präsenz & Online möglich
Lehrer: Ines Purandev

14 Präsenz-Plätze

Gelassenheit ist die Ruhe in der Bewegung – finde sie mit Kundalini Yoga.“

Datum

Mittwoch, 22. Januar 2025

Uhrzeit

19:30 - 21:00

(90 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Ines Purandev

Über

Kundalini Yoga ist für mich – ganz salopp gesagt – die „eierlegende Wollmilchsau“, die unserem Körper-Geist-Seele-System eine ganzheitliche Praxis bietet, bei dem der Körper vitalisiert, der Geist beruhigt und die Seele gestreichelt wird. Kennengelernt habe ich Kundalini Yoga in einen Mama-Kind-Kurs mit meinem zweiten Sohn und in einem Frauen-Kurs. Nach mehreren Jahren Hatha Yoga Praxis war ich völlig perplex über diese Yoga-Form, die mir so eigenartig, befremdlich und absurd vorkam. Und noch immer bin ich erstaunt aber sehr dankbar, da es mich – egal wie – immer wieder berührt. Was ich am Kundalini Yoga mag ist die Abwechslung: Entspannt, herausfordernd, lustig, überraschend und immer wieder neu bietet es eine Vielzahl und Vielfalt an Techniken nicht nur für die Yoga-Klasse sondern auch ganz praktikabel für den Alltag. Als Pendant zum „ganz normalen Wahnsinn“ kann Kundalini Yoga dabei Kraft, Rückhalt, Balance und Klarheit schenken. Kundalini Yoga ist nicht der einzige, sondern ein möglicher Weg zu mehr Gesundheit und Bewusstsein. Und der Clou: Entdecke Potenziale und Ressourcen, die in Dir stecken. Lass Dich inspirieren, vielleicht begeistern oder anstecken, etwas Neues (in Dir) zu finden.

Ausbildung

• Kundalini Yogalehrerin (KRI)

Preise

39,00 €	3 Probestunden Kennenlernangebot	Schnupperangebot
18,00 €	Einzelticket
18,00 €	1er Karte (Drop-In)
75,00 €	5er Karte
140,00 €	10er Karte
49,00 € /	Kundalini Yoga Monatsvertrag	Membership

Anbieterinfos

Yoga Japa

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.