ONLINE: Yin Yoga

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Yin Yoga

Finde deine innere Balance zwischen Yin und Yang. in der du ganz in deine innere Stille eintauchen kannst! Yang = Aktivität haben wir fast alle am Tage viel zu viel. Deshalb genieße und lerne mehr das Yin (die Ruhe). 

Die Positionen im Yin Yoga sind relativ einfach und werden passiv und lange (3 bis 5 min.) gehalten.

Im Yin-Yoga ziehen sich unsere Sinne mehr und mehr zurück, um in den passiv gehaltenen Asanas (Yogahaltungen) loslassen und entspannen zu können. Das bedeutet die Muskeln haben Pause und es kommt zu einer intensiven Dehnung des tiefliegende Fasziengewebens. 

Die Entwicklung eines gesunden Körperbewusstseins stehen im Vordergrund und es ist eine wunderbare Art Yoga auch mal ganz langsam angehen zu lassen. 

Wenn du regelmäßig Yin Yoga praktizierst, wird dein Körper nach und nach flexibler, du bewegst dich geschmeidiger und fühlst dich einfach viel wohler in dir. 

Mental-emotional lernst du loszulassen, (innerem) Widerstand mit Gelassenheit zu begegnen und Ruhe in dir selbst zu finden.

Yin Yoga ist auch für jeden Anfänger ein guter Einstieg.