Tanzen/Faszientraining

 Dieser Kurs wird im Wechsel angeboten. 1. und 3. Woche des Monats ist Tanzen, 2. und 4. Woche ist Faszientraining.

Tanzen wie es dir gefällt. 
In dieser Stunde geht es nicht um Technik oder "Sport", auch wenn eine Stunde tanzen manchmal anstrengend sein kann. 
Doch es geht vor allem um den Spaß und - weg von konditionierten Bewegungen hin zu dem eigenen Tanz in dir. 
Du bekommst kleine Impulse von mir, die du gerne annehmen und umsetzen darfst. Du kannst aber auch einfach frei nach "Schnauze" tanzen.

Es darf Spaß machen!!!!

FASZIENTRAINING:
die Faszien ziehen sich wie ein Netzwerk durch unseren ganzen Körper, sie umhüllen und verbinden Muskeln, Muskelfasern, Bänder, Sehnen, Knochen...

Deshalb ist es so wichtig, sie geschmeidig und stark zu halten.
In der Stunde Faszien beschäftigen wir uns meistens mit der Lockerung und Entspannung. immer wieder auch mit dem Krafttraining für die Faszien. Das ist nämlich ganz anders als beim Muskeltraining.
Du bist neugierig? Dann sei dabei, jede 2. Woche donnerstags.