Pilates - Back to Basics (Online)

Diese Stunde wird live gestreamt. Platziere dich gern so vor der Kamera, dass ich dich gut sehen kann, so kann ich auch von weit weg Korrekturen geben ;-)

Diese Pilates Mattenstunde richtet sich an alle, die nochmal 'Back to basics' gehen wollen. Wir werden die Basic Übungen durcharbeiten und dazu immer ein anderes Kleingerät kombinieren. Wie fühlen sich die Toe Tips mit dem Ball, der Spine Stretch mit dem Ring und wie fühlt sich die Mermaid mit der Rolle an?

Diese Stunde ist perfekt geeignet für Wieder-u. Neueinsteiger*innen, aber auch langjährige Kursteilnehmer*innen kommen hier voll auf die Kosten und sind nicht weniger gefordert - im Detail liegt die Tücke;-)

Wir arbeiten am Erhalt von Gelenkbeweglichkeit und der Muskelkraft. Durch gezielte Übungen richten wir die Teilnehmer*innen von der Körpermitte heraus auf und trainieren die Körperbalance. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird gesteigert. Auf individuelle körperliche Beschwerden und Einschränkungen können wir hier besonders Rücksicht eingehen.