Pilates für Mamis II (ONLINE)

Pilates

Klasse

@ YOGAWOMAN I YOGA MAMI & ME

Level

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Pilates für Mamis II

Du hast bereits einen Rückbildungskurs gemacht bzw. unsere Mami I Klassen besucht? Du möchtest Deine Körpermitte und Deinen Beckenboden intensiv stärken? Dann ist diese Klasse genau das Richtige für Dich.

Stärke Deine Körpermitte und Deinen Beckenboden. Finde Ruhe und Kraft für die wunderbare Aufgabe des Mamaseins.

Diese Pilatesklasse vereint Kräftigungs- und Dehnübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse nach der Rückbildung ausgerichtet sind. Dabei liegt ein großer Fokus auf der Stärkung Deines Beckenbodens, der Kräftigung Deiner Körpermitte sowie der Kräftigung und Dehnung Deines Schulter-Nacken-Bereichs. Die Stunde endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

Dein Baby ist herzlich willkommen!

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Diese Stunde wird gleichzeitig online übertragen.

Datum

Mittwoch, 22. Januar 2025

Uhrzeit

10:30 - 11:30

(60 min)

Room

Online

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Sandra

Über

Ich bin Sandra Neubauer und ich kam in meiner Schwangerschaft 2011 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung. Schnell habe ich gemerkt wie gut es mir tat und ich bin gerne dabei geblieben. Mittlerweile bin ich bei meiner täglichen Yoga Routine angekommen und flowe am liebsten beim Vinyasa Yoga. Ich liebe das Gefühl mich sportlich auszupowern und durch Yoga wieder neue Energie zu tanken. Letztes Jahr habe ich außerdem Pilates für mich entdeckt. Die Kombination aus Kraftübungen, Stretching und bewußter Atmung ist für mich eine perfekte Ergänzung zu meiner Yoga Praxis. Und genau diese Begeisterung für das Zusammenspiel von körperlichem und mentalem Training möchte ich in meinen Kursen weitergeben.

Ausbildung

Group Fitness, ASG, 2019 Bodega Moves, IFAA, 2019 Pilates, ASG, 2019 C-Lizenz & Anatomie, ASG, 2019 Yoga Prä- und Postnatal, YOGAWOMAN, 2020 200h Hatha/ Vinyasa Yoga, Amienas Werkstatt, 2021

Preise

10,00 €	Probeticket (60 Min.)	Schnupperangebot
17,00 €	Einzel-Ticket (60 Min.)
80,00 €	5er Ticket (60 Min.)
150,00 €	10er Ticket (60 Min.)
25,00 € /	Membership "S" 7 Tage	Membership
65,00 € /	Membership "XL" 365 Tage	Membership
75,00 € /	Membership "L" 90 Tage	Membership
85,00 € /	Membership "M" 30 Tage	Membership

Anbieterinfos

YOGAWOMAN I YOGA MAMI & ME

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Du kannst diese Klasse bis 12 Stunden vor Beginn stornieren.