Online Pilates
Pilates
Klasse
@ Angela Rutz - Gesundheitstraining
Im Pilates Kurs erfährst du mehr über J.H. Pilates und seine Methode in der heutigen Zeit. Wir arbeiten nach den Prinzipien Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, fließende Bewegung, Präzision, Atmung und lernen den Körper als eine Einheit kennen. Alle Muskeln werden gleichzeitig benutzt - dies ist der Schlüssel zu einer guten Haltung, Geschmeidigkeit und natürlicher Anmut. Das sogenannte Powerhouse, die zu stabilisierende Körpermitte (Kraftzentrum des Körpers), wird in den Übungen durch Anspannen der Beckenboden-, Bauch- sowie der tiefliegenden Rückenmuskeln gehalten während sich Arme und Beine oder auch die Wirbelsäule bewegen. Besonderen Wert wird dabei auf das Zusammenspiel dieser Muskeln gelegt, um eine Überbeanspruchung des Beckenbodens zu vermeiden. Probiere es aus und werde beweglicher und stabiler!
Datum
Mittwoch, 22. Januar 2025
Uhrzeit
10:30 - 11:30
(60 min)
Lehrer:in
Angela
Preise
0,00 € | kostenloses Schnuppern (Online) | |
14,00 € | eine Einheit - Online Kurs | |
65,00 € | 5er Karte - Online Kurs | |
69,00 € | Monats - Online Flat | |
80,00 € | 5er Karte im Studio vor Ort | |
120,00 € | 10er Karte - Online Kurs | |
150,00 € | 10er Karte im Studio vor Ort | |
150,00 € | Online Faszienpilates m. langer Rolle P-6/25 Fr 18.00 Uhr ab 10.1.25 | |
150,00 € | Online Pilates P-1/25 Mi 10.30 Uhr ab 8.1.25 | |
150,00 € | Online Pilates P-4/25 Do 17.00 Uhr ab 9.1.25 | |
150,00 € | Online Pilates P-2/25 Mi 18.30 Uhr ab 8.1.25 | |
150,00 € | Online Pilates P-5/25 Do 18.30 Uhr ab 9.1.25 | |
150,00 € | Online Pilates P-7/25 Di 16.30 Uhr ab 14.1.25 | |
150,00 € | Online Pilates P-8/25 Di 19.30 Uhr ab 14.1.25 | |
150,00 € | Online Pilates P-9/25 Mi 17.00 Uhr ab 15.1.25 | |
150,00 € | Online Rücken-/Faszienfit R-1/25 Mi 12.00 Uhr ab 8.1.25 | |
150,00 € | Online Rücken-/Faszienfit R-2/25 Di 18.00 Uhr ab 14.1.25 | |
150,00 € | Online Sanftes Pilates P-3/25 Do 10.30 Uhr ab 9.1.25 | |
160,00 € | Faszienpilates mit langer Rolle P-6/25 Fr 18.00 Uhr ab 10.1.25 | |
160,00 € | L-Bank: Rücken-/Faszienfit Präventionskurs Do 12.00 Uhr ab 16.1.25 | |
160,00 € | Pilates P-1/25 Mi 10.30 Uhr ab 8.1.25 | |
160,00 € | Pilates P-2/25 Mi 18.30 Uhr ab 8.1.25 | |
160,00 € | Rücken-/Faszienfit R-1/25 Mi 12.00 Uhr ab 8.1.25 | |
270,00 € | 20er Karte im Studio vor Ort |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Du kannst deine Buchung bis 2 Stunden vor der Stunde stornieren. Danach geht die Einheit verloren!
Online Pilates
Datum
Mittwoch, 22. Januar 2025
Uhrzeit
10:30 - 11:30
(60 min)
Angela
Lehrer:in