Sanftes Hatha Yoga für Mamas KK Kurs – im YogaBee Studio – in English

Our postnatal course with baby provides support in the particularly sensitive “transition phase” after the birth. It helps you to find a new balance and feel your own vitality. In a relaxed atmosphere, a variety of gentle activities and effective yoga and awareness exercises are taught using various aids. This is a fun way to find more joy in movement in everyday life. Balancing movements alternate with relaxation exercises to strengthen and stabilize the body's core in order to regain strength.

Many describe the course as a valuable time to rediscover your body, to find your own pace and to perceive all changes with acceptance and patience. In addition to the exercise stimulation, the course also offers the opportunity to exchange ideas with other mothers, make new contacts and perhaps friendships.

Participation in the course from the fifth week after birth at the earliest.

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Unseren Rückbildung Kurs mit Baby unterstützt in der besonders sensiblen „Umbruchphase“ nach der Geburt. Er hilft, eine neue Balance zu finden und die eigene Vitalität zu spüren. In entspannter Atmosphäre werden eine Vielfalt von sanften Aktivitäten und wirksamen Yoga- und Wahrnehmungsübungen mit verschiedenen Hilfsmitteln beigebracht. Ganz spielerisch findet man so zu mehr Bewegungsfreude im Alltag. Ausgleichende Bewegungen wechseln sich dabei mit Entspannungsübungen zur Stärkung und Stabilisierung der Körpermitte ab, um wieder zu Kräften zu kommen.

Viele beschreiben den Kurs als eine wertvolle Zeit, seinen Körper neu zu entdecken, sein eigenes Tempo zu finden und alle Veränderungen mit Akzeptanz und Geduld wahrzunehmen. Neben den Bewegungsanregungen bietet der Kurs auch die Möglichkeit, im Austausch mit anderen Müttern zu sein, neue Kontakte und vielleicht Freundschaften zu schließen.

Teilnahme am Kurs frühestens ab der fünften Woche nach der Geburt.