10-teiliger Handstand - Kurs für Anfänger*innen

In diesem 10-teiligen Kurs perfektionierst du deine Handstand-Fähigkeiten!

Termine:

6. 9. 24, 13. 9. 24, 20. 9. 24, 27. 9. 24,

4. 10. 24, 11. 10. 24, 18. 10. 24, 25. 10. 24,

8. 11. 24, 15. 11. 24

Ich bringe dir die Grundlagen des Handstandtrainings bei. Du lernst Schritt für Schritt die einzelnen Übungen kennen, die dich zu deinem Handstand führen werden. Diese Übungen beinhalten:

- Erlernen der richtigen Handstandposition

- Gewöhnen an das "Kopfübersein"

- Balanceübungen

- Übungen zum Aufschwingen

- Übungen zum Kräftigen der Hand- und Schultergelenke

- Theoretisches Hintergrundwissen zum Training der Koordination, Kraft, Beweglichkeit

Da der Handstand stark von regelmäßigem Üben profitiert, wäre es optimal wenn du dir zusätzlich zum Kurs noch 2-3mal pro Woche 10-20 Minuten Zeit nimmst um ein paar Übungen aus dem Kurs zu wiederholen.

Mehr Infos über Matthieu hier: https://www.instagram.com/holistic__movement/