KURS - PILATES & MOVEMENT - 1020

PILATES & MOVEMENT - Barbara´s style

In Barbara´s Trainingseinheiten dreht sich alles um DICH! Was immer Du mitbringst - von morgendlicher Spannung, Tatendrang bis hin zu Deinem Wunsch: „Überrasch´ mich mit dem Training“ – Du wirst Dich danach körperlich und geistig entspannt, mit einem Gefühl der inneren Balance wahrnehmen. Dieses „innere Lächeln“ erzeugt postwendend körperliche und mentale Sicherheit und Stabilität, die Du in Deinen Tag mitnimmst!

Barbara´s Pilates & Movement Einheiten zeichnen sich durch ihre präzisen Anleitungen als auch ihre Fähigkeit alle Übungen exakt auf Deine Beweglichkeit und Stärke anzupassen, aus.

Immer wieder wirst Du mit bewusster Atmung zur Übungsausführung hingeführt - das kann manchmal sehr leicht und wieder ein anderes Mal herausfordernd sein - ja nach Tagesverfassung.… Keine Sorge - Du wirst Schritt für Schritt geführt!

Immer wieder kommen wir auf die Körperhaltung und unsere entspannte Ausrichtung zurück. Neben unserer Körperwahrnehmung und einer bewusst geführten Atmung, um die Bewegungen zu steuern, vertiefen wir auch unsere innere Entspannung. Damit lösen wir Spannungen, die sich körperlich, mental und sicher manchmal auch emotional äußern.

Tools: Magic Circle, Pilates Ball, ElasticBand, Strap, Coreband, viele verschiedene kleine Bälle und Yamuna´s Footwalkers + -savers

ACHTUNG:

• min 5 TN - max 10 TN
• 13 Einheiten ab 07.01.2025 / 8h / 55Min (KEIN Training am 04.03.2025)
• Kursticket: Early Bird bis 07.12.24: €395 - Regulär: €429,-
• Afrikanergasse 11/10, 1020 Wien (praxispraterstern)
• Einlaß ab 7h45
• versäumte Einheiten können leider nicht nachgeholt werden.