Kraul Schwimmtechnikkurs für Erwachsene DELHI

Intensivkurs für leicht Fortgeschrittene

Effektives Kraulschwimmen ist in erster Linie eine Frage der Technik. Weder Kraft noch Ausdauer oder Willen werden dir nützen, wenn es dir nicht gelingt, deine Power aufs Wasser zu übertragen. Vor allem hektische Bewegungen bringen oft wenig Vortrieb und verschwenden Energie.

Die Herausforderung besteht darin, die Einzelbewegungen der Arme und Beine technisch korrekt auszuführen und aus ihnen eine stimmige Gesamtbewegung zu komponieren. Dabei spielt das Koordinationsvermögen eine wichtige Rolle.

Zum Glück gibt es Übungen, mit denen du deine Technik Stück für Stück ­verbessern kannst und die dir helfen werden, das Wasser zu deinem Freund zu machen. Los geht’s! 

Inhalte:

• Verbesserung der Unter- und Überwasserbewegung der Arme
• Körperrota­tion
• Verbesserung von Streamline, Körperspannung, Wassergefühl und Gleitvermögen
• Verbesserung der allgemeinen Fitness
• schonende Stärkung der Gesamtmuskulatur

Voraussetzungen für die Teilnahme ist bereits abgeschlossene Wassergewöhnung und freies Schwimmen in der Bauchlage über 25Meter. "Nichtschwimmern" empfehlen wir zuerst unseren Anfängerschwimmkurs zu absolvieren.

Wichtige Kursbestimmungen Für die Teilnahme brauchen Sie eine Schwimmbrille, Schwimmbekleidung (Badeanzug/Badehose), Handtuch.

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass nach Kursbeginn kein Einlass mehr möglich ist. Die Eingangstür bleibt während des Kurses geschlossen. Verpasste Einheiten können nicht nachgeholt/rückerstattet werden.



Treffpunkt ist direkt in der Schwimmhalle bei RUSH Trainerin. Einlass: 10Min vor dem Training.

Schwimmtraining exkl. Schwimmbadeintritt. Bitte kaufen Sie an der Kassa eine Eintrittskarte.