Pilates-Kurs

Pilates ist ein effektives, ganzheitlich orientiertes Training des Körpers, bei dem Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching vereint werden. Die Übungen werden im Einklang mit einer tiefen bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Einzelne Muskeln und Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Es ist ein Mattentraining für eine korrekte und gesunde Körperhaltung, um Beschwerden und Haltungsschäden durch einseitige, alltägliche Belastungen entgegenzuwirken. Ein Training für Anfänger als auch Geübte.

Es ist ein geschlossener Kurs, der nicht von der Krankenkasse übernommen wird. Ab 2025 können wir wieder Präventionskurse für Pilates anbieten.