Pilates September - Dezember 2024 - Freitag

Pilates gilt als 'Wohlfühltraining', welches sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt, wobei die Bewegungen möglichst fließend und geschmeidig sind. Bei regelmäßigem Training werden Sie straffer, schlanker, entspannter und verbessern Ihre Haltung. Pilates spricht alle tiefen und oberflächlichen Muskeln Ihres Körpers an, wobei im Fokus jeder Übung die Rumpfmuskulatur steht. Dieses Trainingssystem, das mehrere Hunderte von Übungen auf der Matte und an Geräten umfasst, ist kein neuer Fitnesstrend, sondern wurde bereits vor 100 Jahren vom deutschen Athleten Joseph Pilates entwickelt. Probieren Sie es aus und Sie werden merken, dass sich Pilates positiv auf ihr ganzes Wesen auswirkt!