Yoga nach der Geburt – Rückbildung für Mamas (ab 12.10.23)
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@ Mountainflow Yoga
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Herzlichen Glückwunsch, du bist Mama. Du hast dein Baby geboren und das Wochenbett liegt hinter dir? Das ist so toll und genau der richtige Zeitpunkt um mit unserem Workshop Yoga nach der Geburt – Rückbildung für Mamas zu starten und deine körpereigene Rückbildung zu unterstützen. Ab etwa 6-8 Wochen nach der Geburt kannst du mit deiner postnatalen Yogapraxis beginnen. Bitte sprich vorher mit deinem Gynäkologen oder deiner Hebamme, ob du und dein Körper schon bereit für die aktive Rückbildung sind. Durch systematisch aufgebaute Yoga-Übungsabfolgen gewinnst du an Muskeltonus und Stabilität und lernst deine Muskulatur wieder ganz gezielt anzusteuern. Beckenboden und Bauch werden gekräftigt und deine Schultern entlastet. Durch unsere Rückbildungs-Workshops legst du die Grundlagen, um in die regulären Yogaklassen oder andere Sportarten wieder einzusteigen. In einer typische Postnatal-Klasse legen wir neben körperlicher Rückbildung immer auch Wert auf Regeneration und Ausgleich zu deinem Alltag als frischgebackene Mama. Melde dich noch bis zu 7 Tage vor Kursstart zum Frühbuchertarif von 75€ an / danach kostet der Kurs 85€. Da der Kurs auf maximal 7 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine hast bring diese aber gern mit!) – die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen.
Datum
Begann am Donnerstag, 12. Oktober 2023
Mehrere Termine
Ort
Getreidegasse 3, 83435 Bad Reichenhall
Lehrer:in
Sanne
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
12.10.2023 | 18:00 - 19:00 | Getreidegasse 3, 83435 Bad Reichenhall | Sanne |
19.10.2023 | 18:00 - 19:00 | Getreidegasse 3, 83435 Bad Reichenhall | Sanne |
26.10.2023 | 18:00 - 19:00 | Getreidegasse 3, 83435 Bad Reichenhall | Sanne |
02.11.2023 | 18:00 - 19:00 | Getreidegasse 3, 83435 Bad Reichenhall | Sanne |
09.11.2023 | 18:00 - 19:00 | Getreidegasse 3, 83435 Bad Reichenhall | Sanne |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Yoga nach der Geburt – Rückbildung für Mamas (ab 12.10.23)
Datum
Begann am Donnerstag, 12. Oktober 2023
Mehrere Termine
Sanne
Lehrer:in