Baby Barre&Pilates

Unser Baby Barre&Pilates Kurs bietet dir parallel zu deiner Rückbildung die perfekte Balance aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung, um deinen Körper nach der Schwangerschaft behutsam wieder in Form zu bringen. In einer wohltuenden und unterstützenden Atmosphäre konzentrieren wir uns darauf, deinen Körper wieder bewusst zu spüren und sanft zu stärken.

Was erwartet dich?

• Pilates-Elemente, um deinen Beckenboden, deine Bauchmuskeln und deine Körpermitte gezielt aufzubauen.

• Dehnübungen, die dir helfen, Verspannungen zu lösen und deine Flexibilität zu fördern.

• Barre-Training an der Stange, das deine Beine kräftigt, deine Haltung verbessert und gleichzeitig sanft die Muskulatur dehnt.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Mamas und bietet ein abwechslungsreiches Training, das auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt abgestimmt ist. Du kannst dich dabei auf sichere und effektive Übungen verlassen, die dir zu mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden verhelfen.

Gönn dir diese Auszeit und entdecke, wie gut es tut, dich Schritt für Schritt wieder in deiner Kraft zu fühlen.

Wir freuen uns auf dich!

Empfehlung: ca. 8 Wochen nach der Geburt

Babys jeden Alters sind willkommen!