Yoga Grundkurs mit Knut Rakus & Feelgood Team ab 20.11.2024

2003 nahm Knut das erste Mal an einer Yogastunde teil. 4 Jahre später eröffnete er, gemeinsam mit seiner Frau Julie, das Feelgoodstudio. Yoga ist für ihn heute ein zentraler Bestandteil seines Alltags, der ihm hilft die täglichen Herausforderungen zu meistern. Seine regelmäßige Praxis gibt ihm Kraft für seine Rolle als Vater, Manager, Reisejunkie und Eigentümer mehrerer Yogastudios. Knut unterrichtet seit 2007 intensive Einheiten, in denen die körperliche Anstrengung jedoch nur Begleiteffekt sein soll. Fordernde Asanas zwingen unseren Geist zu maximaler Präsenz und Fokus - wir kommen an im "HIER" und im "JETZT". Ganz nach den Sutren "atha yoga - anushasanam" (Jetzt ist YOGA - Yoga ist JETZT) und "shtira sukham asanam" (Asana als Technik die Fluktuation des Geistes zu zähmen) verfolgen seine Unterrichtsstunden das Ziel, die Übenden in den Moment zu bringen. Für Knut steht die Einzigartigkeit eines jeden Individuums im Vordergrund - entsprechende Förderung und persönliche Korrekturen liegen ihm daher besonders am Herzen. Einer seiner Schwerpunkte liegt daher auf Einzelunterricht - kontaktiere ihn unter knut@feelgoodstudio.at.

Lea ist Yoga Lehrerin, Ernährungswissenschaftlerin und TCM Ernährungsberaterin mit einem ganzheitlichen und individuellen Ansatz. Sie unterrichtet gerne dynamische Vinyasa-Flows die gleichzeitig erdend sind, mit großem Fokus auf die Atmung. Leas Anliegen ist es, mit Menschen auf verschiedenen Ebenen zu arbeiten: durch die Yogapraxis das körperliche Wohlbefinden erweitern und die Beweglichkeit und Kraft zu stärken, sowie durch eine abgestimmte TCM-Ernährung die Gesundheit zu unterstützen.