Schwangerschaftsyoga mit Julia Datscher

Schön, dass du gerade die einzigartige Zeit einer Schwangerschaft erlebst! Während sich massive Veränderungen in deinem physischen, geistigen und emotionalen Körper abspielen, bereitet sich dein kleines Wunder auf die große weite Welt vor. 2022/2023 durfte ich dies mit und durch meine Tochter erfahren. In dieser Zeit habe ich auch die Zusatzausbildung für Schwangerschaftsyoga absolviert und seitdem große Freude daran, schwangere Frauen mit Yoga zu begleiten.

Du erlernst verschiedene Yogahaltungen, die den Körper sanft dehnen, entspannen und kräftigen sowie Atem- und Entspannungstechniken, die dich deinen Atem als deinen Anker entdecken lassen und dir helfen die Zeit mit deinem Baby im Bauch in vollen Zügen zu genießen. Außerdem bereitet ihr euch damit auf die Geburt und die erste gemeinsame Zeit danach vor.

Fokus im Schwangerschaftsyoga: 

● Verbindung zum eigenen Körper und deinem Baby

● Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und gegebenenfalls lindern

● Geburtsvorbereitung (Übungen, die das Becken öffnen, mögliche Geburtspositionen, Atemkontrolle, Förderung einer positiven Einstellung zur Geburt und Lebensveränderung danach)

Basis Kurs Schwangerschaftsyoga 1: 16.9 / 23.9 / 30.9 / 7.10 / 14.10

Basis Kurs Schwangerschaftsyoga 2: 21.10 / 28.10 / 4.11 / 11.11 / 18.11

(es handelt sich nicht um einen aufbauenden Kurs)

Deine Investition in dich und dein Baby: Pro Kurs (5 Termine) 100 EUR

Ich freu mich schon aufs gemeinsame Praktizieren,

Deine Julia