Beginner Kurs

Willkommen zu unserem 6-wöchigen Yoga-Anfängerkurs!

In diesem Kurs wirst du die Grundlagen des Yoga kennenlernen, damit du dich auf deiner Matte wohl und selbstbewusst fühlst.

Unsere Ziele für den Kurs:

• Wir werden dir die grundlegenden Yoga-Positionen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) näherbringen.
• Du wirst deine Flexibilität verbessern, Muskeln stärken und lernen, wie du dich besser entspannen kannst.
• Wir möchten dir Techniken zur Stressbewältigung vermitteln und dein allgemeines Wohlbefinden steigern.
• Außerdem ermutigen wir dich zur Selbstreflexion und dazu, ein Bewusstsein für deinen Körper, Geist und deine Atmung zu entwickeln.

Was du im Kurs lernen wirst:

• Die Grundlagen des Yoga, darunter die Philosophie und Geschichte des Yoga sowie grundlegende Atemtechniken. 
• Den Aufbau der häufigsten Yoga-Posen (Asanas)
• Sonnengruß Sequenzen
• Wir werden auch deine Körperhaltung verbessern und dein Körperbewusstsein stärken.
• Verschiedene Entspannungstechniken, Meditation und Achtsamkeit.

Details zum Kurs:

• Dauer/Frequenz: 6 Wochen, dienstags 18:00 - 19:00 Uhr
• Ausrüstung: Bequeme Kleidung
• Teilnehmeranzahl: Begrenzte Plätze für eine individuelle Betreuung

Wer kann teilnehmen:

• Du, wenn du absoluter Anfänger bist und noch keine Erfahrung mit Yoga hast.
• Wenn du nach einer sanften Einführung in die Praxis suchst.
• Jeder, der seine Yoga-Praxis neu beleben möchte.

Bereit, dich auf eine Reise zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu begeben? Dann melde dich jetzt an und entdecke die wunderbare Welt des Yoga!

Wir freuen uns auf dich!