Kostenloses Event – Lerne die Kraft des Atems kennen

Kostenloses Event – Lerne die Kraft des Atems kennen

An diesem besonderen Abend möchte ich dir die Möglichkeit geben, die transformative Kraft deines Atems zu erfahren und mehr über die Wirkung von Breathwork zu lernen. Du wirst erleben, wie eine Breathwork-Session bei mir abläuft, welche Methoden ich anwende und wie du durch Atemarbeit mehr bei dir selbst ankommen kannst.

Dieser Abend ist für dich, wenn:

• Du schon von Breathwork gehört hast, aber noch nicht weißt, ob es das Richtige für dich ist.

• Du schon länger eine Breathwork-Session ausprobieren wolltest, aber noch Zögern spürst.

• Du dir mehr Zugang zu deinen Gefühlen und Emotionen wünschst.

• Du mehr Balance, Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Leben finden möchtest.

• Du deinen Stress im Alltag reduzieren und besser damit umgehen möchtest.

• Du das Gefühl hast, dass noch mehr in dir steckt und du bereit bist, neue Wege zu gehen.

• Du spürst, dass es Zeit ist, Veränderungen in deinem Leben anzustoßen.

• Du bereit bist, alte Blockaden und Themen anzugehen, die dich in deinem Leben bremsen.

• Du Interesse an innerer Arbeit hast und sowohl deine Schatten- als auch Lichtseiten integrieren möchtest.

Was du von diesem Abend erwarten kannst: Durch die Praxis des Connected Breath kannst du:

• Einen neuen Umgang mit tiefen Emotionen entwickeln und diese als wertvolle Begleiter annehmen.

• Stress und innere Blockaden lösen, um Platz für mehr Leichtigkeit und Klarheit zu schaffen.

• Dein Nervensystem beruhigen und das Gleichgewicht in deinem Körper wiederherstellen.

• Dich von festgehaltenen Energien befreien und dein emotionales Gleichgewicht zurückgewinnen.

• Altes, Unverarbeitetes an die Oberfläche bringen und integrieren.

Connected Breath – Was ist das? Connected Breath ist eine kraftvolle Atemtechnik, bei der du tief und bewusst atmest, um einen erweiterten Bewusstseinszustand zu erreichen. Diese Atemtechnik hilft, das rationale Denken zu beruhigen und Zugang zu tieferen Ebenen deines Unterbewusstseins zu bekommen.

Während der Session arbeitet dein Körper mit der Atmung auf zellulärer Ebene: Durch die Aktivierung des Zwerchfells und die Veränderung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper werden Blockaden gelöst, das Nervensystem reguliert und emotionale Spannungen abgebaut. Auch chronische Schmerzen können sich verringern oder aufgelöst werden.

Ablauf des Abends:

1. Ankommen & Meditation – Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, um den Raum zu betreten und in den Moment zu kommen.

1. Wissen zum Thema Atmung – Ich erkläre dir die Grundlagen der Breathwork-Praxis und beantworte gerne deine Fragen.

1. Atemübungen – Du wirst einfache Atemtechniken kennenlernen, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren und deine Achtsamkeit zu schärfen.

1. 30-minütige Breathwork-Session – Du erlebst eine kurze geführte Atemsession, die dir hilft, dich zu entspannen und tiefere emotionale Ebenen zu erreichen.

1. Nachspüren & Sharing – Wir lassen uns Zeit, um in Stille nachzuspüren, die Erfahrung zu integrieren. Anschließend hast du die Möglichkeit deine Erfahrungen in einem sicheren Rahmen zu teilen. Am Ende gibt es Raum für einen offenen Austausch in der Gruppe.

Details:

• Ort: Yoga Villa Steyr

• Datum: Freitag, 22.11 - 18:00

• Preis: Kostenlos

• Anmeldung: Bitte melde dich per E-Mail an: hallo@valentinalintner.at

Mein Instagram: https://www.instagram.com/valentina.lintner_/ Meine Webseite: valentinalintner.at

Warum du teilnehmen solltest: Atmung ist Leben. Wenn wir die Art und Weise verändern, wie wir atmen, können wir auch die Qualität unseres Lebens verändern. Diese Veranstaltung bietet dir die Gelegenheit, tief in das Thema Breathwork einzutauchen und herauszufinden, wie diese Praxis dir helfen kann, dich selbst besser zu verstehen und mehr Balance und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten und gemeinsam mit dir neue Räume für Heilung, Wachstum und Veränderung zu öffnen!

Valentina

Wichtiges:

• Am besten du trägst bequeme Kleidung

• Am leichtesten atmet es sich, wenn du vorher 2h nichts Schweres isst