Eisbaden Workshop

Kontrolliere deine Atmung – kontrolliere dein Leben

Entdecke deine Atmung als Werkzeug dass du in jeder Lebenssituation gezielt einsetzen kannst um deine Zustand bewusst zu verändern. Lerne Stress und die dahinter wirkenden Mechanismen verstehen und auch zu verändern.

Lerne die Wim Hof Methode mit Wim Hof Instruktor Matthias Berger.

Stärke dein Immunsystem

Senke dein Stresslevel

Bei diesem Halbtagesworkshop lernst du die Theorie und Geheimnisse hinter Eisbaden, Eisschwimmen, Funktion der Atmung und deren Auswirkung auf deinen Bewusstseinszustand.

Programm:

Theorie (Atmung, Eisbaden, Sicherheitsregeln, Mindset)

Geführte Atemübung

Eisbad unter Anleitung