Yoga Nidra - The Art of Relaxation

Erlebe eine tiefgehende Entspannung mit Yoga Nidra - einer yogischen Praxis, bei der du körperliche, mentale und emotionale Spannungen loslassen und zu mehr innerer Ruhe finden kannst.

Yoga Nidra wird auch “yogischer Schlaf” genannt und ist eine Praxis geführter Tiefenentspannung, die den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt, während der Geist wach und bewusst bleibt. Du liegst dabei entspannt in Savasana, während du von Katharina sanft durch diese 60-minütige Praxis geleitet wirst, die dich dabei unterstützt loszulassen, zur Ruhe zu finden und dir Regeneration und neue Energie schenkt. 

Katharina ist ausgebildete Yoga Nidra Lehrerin und nimmt dich mit ihrer sanften und beruhigenden Stimme mit auf diese wundervolle Reise der Entspannung. Sie schafft dir eine ruhige und sichere Atmosphäre, die dich dazu einlädt in völligem Vertrauen loszulassen, damit du noch tiefer in das Erleben der Praxis von Yoga Nidra tauchen kannst. 

Dabei führt sie dich verbal durch Atembewusstsein, Körperwahrnehmung, Entspannungstechniken und Visualisierungen. Ihre klaren und sanften Anweisungen helfen dir tiefer in einen meditativen Zustand zu gleiten und daraus Klarheit, Ruhe und Regeneration zu schöpfen. 

Für die Praxis von Yoga Nidra sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir empfehlen dir das Tragen gemütlicher und warmer Kleidung.