Flow into your Yin - Retreat

Das Flow into your Yin- Retreat lädt dich ein zum Rückzug.

Yin verkörpert die Qualitäten von Ruhe, Stille, weniger ist mehr, Langsamkeit und Regeneration. Qualitäten die ins unserem Alltag oftmals zu wenig Platz & Raum bekommen. Deshalb sind kurze Auszeiten wie diese auch so wertvoll, um wieder in deine Balance zu kommen indem du bewusst dein Nervensystem zu regulieren lernst um so den Stresspegel runterzufahren oder auszubalancieren.

Im Yin lernen wir, uns fallen zu lassen, zu entspannen und einfach zu sein. Wir laden Stille ein um zu kontemplieren über das was gerade da ist und wovon du dich erholen möchtest, körperlich, geistig & emotional.

An diesem Vormittag tauchen wir ein in das Element Wasser, das der Jahreszeit Winter zugeordnet ist. Wasser steht für die Nacht, die Dunkelheit und den Winter. Im Winter und während des Schlafes sammeln wir neue Kräfte. Wir finden geistige Ruhe und Entschlossenheit. Es ist die Verbindung zu unseren Ursprüngen und bringt tiefen inneren Frieden.

Was dich erwartet:

• spezielle Übungen die dein Nervensystem regulieren
• Yin Yoga
• sanftes Hatha Yoga
• Meditation & Zeit für Kontemplation
• Yoga Nidra 
• Workbook 

Zeit: 9:00 bis 13:00 Uhr

Ort: Om Yoga Studio Leonding

Preis: 87 € early bird bis 30.9 / 97 € regulär (inklusive Workbook, Snacks & Journal)

Nach den 4 Stunden wirst du erholt, innerlich ruhig, friedlich & ausgeglichen nach Hause gehen.