*GROUND* Day Retreat

Urban Day-Retreat als deine Mini-Auszeit für mehr Erholung & Selbstfürsorge

Fühlst du manchmal überwältigt vom Alltag mit all seinen To-Dos, Deadlines und Verpflichtungen? Stress ist weit verbreitet, oft fehlen genügend Pausen, um richtig abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Dabei ist Regenration so wichtig fürs Nervensystem, einen erholsamen Schlaf, das Immunsystem und das ganze Wohlbefinden. Was wäre, wenn du dir eine Auszeit gönnen könntest, ohne gleich in den nächsten Urlaub zu fliehen? Erfahre an diesem Tag, wie du dich auch im Alltag immer wieder erholen und gut zu dir schauen und deine Bedürfnisse achten kannst In unserem Urban Day - Retreat im LINEUPYOGA laden Petra und Anania dich dazu ein, all diese Ebenen zu erforschen.

9.30-11.30 Uhr Welcome Circle & Vinyasa Yoga and Breathwork

11.30- 12.30 Uhr Community Break inkl. kleinem Lunch, Tee & Snacks

12.30-14.00 Uhr Workshop: Stressmanagement, Entspannung u.v.w

14.00-16.00 Uhr  Wohltuendes Yin Yoga & Sound Healing

Erfahre, wie du trotz vollem Terminkalender Momente der Ruhe und Erholung in deinen Tag einbaust. Lerne Techniken kennen, die dich dabei unterstützen, Stress abzubauen und deine mentale Klarheit zu stärken. Gemeinsam werden wir erforschen, wie unsere Werkzeuge und bewusste Pausen zu deinen geheimen Superkräften werden können, um dich inmitten des Trubels zu erden.Du wirst eine Menge Inspiration und sofort umsetzbare Tools mit nach Hause nehmen, die du in deinen hektischen Alltag integrieren kannst. Denn Entspannung sollte nicht als Luxus betrachtet werden, sondern als essentielle Selbstfürsorge, die nicht verhandelbar ist.Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir eine Mini-Auszeit zu kreieren, die dir dabei hilft, dich gestärkt, ausgeglichen und bereit für alles zu fühlen, was das Leben dir bietet.