* BLOOM * Day Retreat

Dein Yoga & Ayurveda Day Retreat, um mit mehr Leichtigkeit und voller Energie in den Frühling zu starten.

Mit dem BLOOM Day Retreat gönnst du dir eine Auszeit vom Alltag. Wir, Petra und Anania, verwöhnen dich an diesem Tag mit viel wohltuendem Yoga, Pranayama (Atem-Übungen) & Ayurveda-Wissen (inkl. Gewürz-Workshop, wo du deine individuelle Mischung kreierst). 

Gemeinsam tauchen wir ein in die Basics des Ayurveda und geben dir hilfreiche Tipps, wie du Yoga und Ayurveda leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

So hat die weit verbreitete Frühjahrsmüdigkeit nach der kälteren Jahreszeit keine Chance. Mit passendem Yoga, Pranayama und ayurvedischem Essen (vegetarisch/vegan) hilfst du deinem Körper, in Schwung zu kommen und voller Energie in den Frühling zu starten. 

9.30-11.30 Uhr  Einführung in die Welt des Kapha Doshas. Was ist das überhaupt genau? WelcheEigenschaften bringt es mit sich und wie kann ich gegensteuern? Anschließend fließen wir durch eine aktivierende, spicy Vinyasa Yoga Klasse inklusiv Pranayama ( Atemübungen).

11.30-12.30 Uhr Community Break inkl. kleinem ayurvedischem Lunch, Tee & Snacks

12.30-14.00 Uhr                                                                                                                                  Kleine Inspirations-Session um mehr über den Ayurveda und die eigenen Gewohnheiten zu lernen. Anschliessend tauchen wir gemeinsam in die Welt der Gewürze ein und du kannst deine ganz eigene Ayurvedische-Gewürzmischung kreieren.

14.00-16.00 Uhr  Entspanntes Yin Yoga & Sound Healing um den gemeinsamen Tag in Ruhe abzuschliessen.

​Das Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du nachhaltig etwas Gutes für dich tun möchtest und von der Inspiration auch in die Umsetzungen gelangen möchtest. Du brauchst keine Vorkenntnisse in Ayurveda oder Yoga. Du musst auch nicht beweglich oder irgendetwas anderes sein. Sei du selbst und du bist herzlich willkommen.