Opening the Heart: Backbending Basics for Beginners @ Feelgoodstudio 1040 " Movement / Vritti "
Opening the Heart: Backbending Basics for Beginners @ Feelgoodstudio 1040 " Movement / Vritti "

Opening the Heart: Backbending Basics for Beginners

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Opening the Heart: Backbending Basics for Beginners @ Feelgoodstudio 1040 " Movement / Vritti "
Opening the Heart: Backbending Basics for Beginners @ Feelgoodstudio 1040 " Movement / Vritti "

 ::: This workshop will take place in Feelgoodstudio 1160, Grundsteingasse 12, 1160 Vienna. :::

Are you ready to explore the magic of backbending? This 2,5-hour workshop is perfect for beginners who want to build strength, flexibility, and confidence in their practice. Joto will guide you step-by-step through the fundamentals of safe and enjoyable backbending, making sure you feel supported at every step.

 

What you can look forward to: 

  1. Learn Backbending Anatomy: Discover how your spine, shoulders, chest, and hips work together to create safe and beautiful backbends. 
  2. Active Poses: Strengthen your back, core, and legs with poses like Cobra, Locust, and Bridge. 
  3. Passive Poses: Relax and release into gentle stretches like Supported Fish Pose and Sphinx Pose. 
  4. Interactive Flow: Enjoy a short sequence blending active and passive backbends for a full-body reset. 
  5. Counterposes & Cool Down: Finish with soothing forward folds and Savasana to leave your body feeling balanced and refreshed.

 

This workshop is open to all levels, especially beginners looking to build a strong foundation. Whether you want to open your heart, deepen your practice, or try something new, there’s something here for everyone.

Joto will guide you through this workshop.

 ::: This workshop will take place in Feelgoodstudio 1160, Grundsteingasse 12, 1160 Vienna. :::

Datum

Samstag, 19. April 2025

Uhrzeit

13:30 - 16:00

(150 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Room

1160 Gruppenraum

Ort

Grundsteingasse 12/3, 1160 Wien

Lehrer:in

Lehrer:in

Jonathan Rivas (EN, ES)

Über

Jonathan bezeichnet sich selbst als Freigeist, der vor Neugierde und Lebensfreude sprüht. Durch seine jahrelange Yogapraxis in Indien und anderen Teilen der Welt, ist der gebürtige Argentinier persönlich enorm gewachsen und unterstützt nun seine Schüler in diesem Prozess. Das Ziel seiner Einheiten ist einfach: Eine ausgeglichene Praxis zu bieten, in der sich seine Schüler wohlfühlen und mit positiver Energie rausgehen. Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstrespekt stehen im Zentrum seiner Stunden und werden durch das Üben von Asanas, Atemtechniken und Meditation gestärkt. Jonathan unterrichtet starke Ashtanga und Vinyasa Klassen aber ebenso entspannende Yin Yoga Einheiten. Mehr Infos zu Jonathan findet ihr auf der Webseite: https://www.feelgoodstudio.at/project/jonathan-rivas/

Preise

50,00 €

Einzelticket

80,00 € /

STUDENT Feelgood Unlimited Membership

Membership

Anbieterinfos

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Free Cancellation up to 7 days prior to the Workshop

Opening the Heart: Backbending Basics for Beginners

Datum

Samstag, 19. April 2025

Uhrzeit

13:30 - 16:00

(150 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Lehrer:in

Jonathan Rivas (EN, ES)

Lehrer:in