Fit durch die Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der die körperliche Fitness eine entscheidende Rolle spielt. Moderate Bewegung kann Schwangeren helfen, sich besser zu fühlen, ihre Energie zu steigern und Rückenschmerzen zu lindern. Aktivitäten wie Schwimmen, Yoga oder Pilates sind ideal, da sie die Muskulatur stärken und die Mobilität fördern, ohne den Körper zu überlasten. In diesem Workshop erfährst du mehr zum Thema Training und Ernährung während der Schwangerschaft und nach der Entbindung.