Yin Therapy Praxis Workshop mit Markus Henning Giess

:::Dieser Workshop findet in der Paulanergasse 13, Studio 1040 statt:::

Unsere Antwort darauf ist oft noch mehr von uns zu verlangen, noch höher, noch schneller und noch weiter zu wollen. Das Ergebnis ist häufig tiefe körperliche und seelische Erschöpfung.

»Ohne Schlamm kein Lotos.« – Thich Nhat Hanh

Yin Therapy geht bewusst den entgegengesetzten Weg, um durch Meditation, Kontemplation, Restorative Yoga und Yin Yoga ein Bewusstsein für das Ungleichgewicht im Körper und Geist zu schaffen. Wir beginnen wieder zu spüren, was wir im Leben brauchen und lernen das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden.

»The best way to do is to be.« – Laotse

In der ersten Hälfte unserer 4 Stunden-Yin-Therapy-Praxis (keine Theorie) werden wir den Geist und den Körper in Bewegung harmonisch verbinden. In diesem präsenten, auf den Moment ausgerichteten Seinszustand bleibt kein Raum für die alltägliche Gedankenwelt. Der Stress fällt von uns ab. Dies ist Meditation in Bewegung.

In der zweiten Hälfte wirst Du immer tiefer in die Stille geführt, bis nur noch das stille Sein (ohne Bewegung) übrigbleibt.

Yin Therapy Praxis

• Gehmeditation
• Atemübung
• Übung zur Selbstregulierung
• Langsame bis dynamische leicht zu erlernende Bewegungen
• Yin Yoga
• Restorative Yoga
• Zen Meditation - Stilles Sitzen

»Die Bedingung für Glück ist immer bei uns, in uns, um uns!« – Markus Giess (inspiriert von Sister Shalom von Dharma Gaia)

::::Dieser Workshop findet in der Paulanergasse 13, Studio 1040 statt::::