Qigong trifft Yin Yoga

Qigong ist eine chinesische Bewegungsform zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Qigong lindert Stress und wirkt ausgleichend.Bei dieser wunderbar sanften Einheit kannst du ohne jegliche Yoga-Erfahrung teilnehmen und durch sanfte Bewegungen deinen Körper kräftigen und den Geist beruhigen.

Die Übungen sind einfach zu lernen und brauchen keine besondere Beweglichkeit oder Kraft. Sie dienen der Harmonisierung und Regulierung des Energie-Flusses im Körper. Es eignet sich hervorragend, Spannungen und negative Emotionen abzubauen und Entspannung und Balance wiederzuerlangen.Zum Abschluss werden wir mit YinYoga Positionen das Geübte wirken lassen und können somit vollkommen entspannen.JEDE/R ist willkommen!

Gönn dir diese Einheit als Ergänzung zu deiner Yogapraxis.