Einstieg in die Welt der Umkehrhaltungen

::: Der Workshop findet im Feelgoodstudio 1160, Grundsteingasse 12, 1160 Wien, statt. :::

Dieser Workshop bietet dir eine sichere und spielerische Einführung in Yoga-Umkehrhaltungen wie Schulterstand (Sarvangasana), Kopfstand (Sirsasana) und ), Delfin (Ardha Pincha Mayurasana). Egal, ob du noch nie eine Umkehrhaltung ausprobiert hast oder deine Technik verbessern möchtest – dieser Workshop ist für Anfängerinnen und alle Level geeignet.

Wir beginnen mit einer sanften Vorbereitung, um Kraft, Flexibilität und ein grundlegendes Verständnis für die Körperausrichtung aufzubauen. Anschließend erforschen wir Schritt für Schritt die Techniken der Umkehrhaltungen – immer mit Fokus auf Sicherheit, individuelle Anpassungen und eine stabile Basis. Du lernst hilfreiche Übungen, die du auch zu Hause üben kannst, und bekommst Raum für deine Fragen und Unsicherheiten.

Dieser Workshop ist perfekt für alle, die ihre Yogapraxis erweitern und neue Herausforderungen in einer unterstützenden Umgebung angehen möchten. Gemeinsam entdecken wir, wie viel Spaß es machen kann, die Welt mal auf den Kopf zu stellen!

Was dich erwartet:

• Sanfter Einstieg mit Vorbereitungsübungen
• Technische Erklärungen u.a. zu Schulterstand (Sarvangasana), Kopfstand (Sirsasana) und Delfin (Ardha Pincha Mayurasana)
• Spielerische Elemente und Variationen für jedes Level
• Tipps und Tricks für zu Hause
• Raum für Fragen und persönliche Betreuung

Dieser Workshop ist für Anfängerinnen und alle Level geeignet. Du brauchst keine Vorerfahrung in Umkehrhaltungen – nur Offenheit und Neugier!

Workshop Leitung: Lea Büchele

::: Der Workshop findet im Feelgoodstudio 1160, Grundsteingasse 12, 1160 Wien, statt. :::