Yoga Anfänger Workshop

Yoga

Workshop

@ YOGA LOFT INNSBRUCK

Level

Anfänger:innen

Du bist neugierig und möchtest einen Einblick in Yoga bekommen? Du bist Yoga Anfänger / Anfängerin?
Dann bist du hier genau richtig.

Yoga bietet dir als Praxis eine große Vielfalt und Tiefe und kann dir nachhaltig und langfristig viel Wohlbefinden schenken.

Mit Yoga kannst du gezielt Kraft aufbauen, deine Fitness stärken, deine Beweglichkeit fördern, dich ausruhen und entspannen, dein Körperbewusstsein erhöhen, Achtsamkeit aufbauen, viel für deine körperliche und mentale Gesundheit tun ... die Liste ist lang.

Vor allem schenkt dir Yoga die Sicherheit, ganz du selbst sein zu können und mit all deinen Bedürfnissen und Wünschen auf die Matte zu kommen. Egal in welcher Lebenssituation du gerade bist, welches Alter du hast, ob du sportlich bist oder dich als ungelenkig einstufst. Yoga holt dich ab, wo du stehst und gibt dir Werkzeuge in die Hand, um dich besser zu fühlen.

In drei Stunden tauchst du ein in die Welt von Yoga und bekommst einen guten Einblick in die Vielfalt von Yoga.

Du:

lernst die Grundprinzipien von Yoga kennen
praktizierst einfache und wirkungsvolle Positionen
mobilisierst deinen Körper auf wohltuende Weise
erfährst, wie du mit Yoga Kraft aufbaust
entdeckst, wie Yoga dir mehr Geschmeidgkeit in deinen Bewegungen schenkt
nutzt deinen eigenen Atem als Werkzeug für dein passendes Übungstempo und für mehr Wohlbefinden auf der Matte
probierst Achtsamkeitstechniken aus, die dir auch im Alltag mehr Klarheit schenken werden
findest Entspannung mit simplen und wirkunsgvollen Methoden und kommst innerlich zur Ruhe
erhältst Einblick in die Vielfalt von Yoga und seine Stile und wie du Yoga für unterschiedliche Zielsetzungen nutzen kannst (zbsp.: Kraftaufbau, zum Stärken deiner Fitness, für mehr Beweglichkeit, zum Entspannen und zur Ruhe kommen)
profitierst von einer kleinen Gruppe, die Raum für persönliche Betreuung und die Beantwortung deiner Fragen bietet.
erlebst einen abwechslungsreicher Nachmittag, der dich auf vielen Ebenen bereichert

Tauche ein ins Yoga und erfahre aus dir selsbt heraus mehr Energie und Wohlbefinden!

Datum

Samstag, 23. November 2024

Uhrzeit

15:00 - 18:00

(180 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Ort

Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck

Lehrer:in

Christina

Über

Für mich fühlt sich Yoga einfach richtig an und lässt mich Tag für Tag auf eine wunderbare Weise Lebensenergie und persönliche Entwicklung finden. Yoga lehrt mich Achtsamkeit, Hingabe und Geduld zu kultivieren – auf der Matte und auch im Alltag, um so das Leben bewusster, voller und leichter erleben zu können. Yoga eröffnet mir einen Weg hin zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden und harmonischer Lebensführung im Einklang mit meinen Bedürfnissen, meinen Mitmenschen und meiner Umwelt. Seit Frühling 2017 unterrichte ich Yoga, um Wohlbefinden, Leichtigkeit und Bewusstsein für den Augenblick und den eigenen Körper zu lehren. Außerdem liegt es mir am Herzen, Yoga in seiner ganzheitlichen Form und als Reise zum eigenen Ich zu vermitteln und die vielseitigen Aspekte und Instrumente in einer lebensnahen, bodenständigen und verständlichen Weise weiter zu geben. Die Asana Praxis verstehe ich als Meditation in Bewegung, ob als herausfordernden Vinyasa Flow, kraftvolle und bewusste Bewegungsform oder als erdende und beruhigende Yin Praxis. Pranayama-Atemübungen, verschiedene Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen sowie Yoga Nidra-Tiefenentspannung ergänzen meinen Unterricht. Außerdem absolviere ich stetig Weiterbildung in Form von Workshops, Selbststudium und Trainings, um Inspiration zu sammeln und mein Wissen zu vertiefen.

Ausbildung

Yoga Lehrer Grundausbildung RYT 200 Fortgeschrittene Yoga Lehrer Ausbildung RYT 300 Laufende vertiefende Aus- und Fortbildungen

Preise

60,00 €

Einzelticket

Anbieterinfos

YOGA LOFT INNSBRUCK

Bewertungen

4.8

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Stornierungsbedingungen

Stornierung der Anmeldung ist bis zu vier Tage vor Workshopbeginn möglich.