108 Sonnengrüße - Winter

WINTERSONNENWENDE

Am 21. Dezember ist der kürzeste Tag und die längste Nacht. Es ist die Zeit des Übergangs, ab jetzt werden die Tage wieder länger und heller. Wir feiern mit den 108 Sonnengrüßen, die Rückkehr des Lichts.

Rund um diesen Tag ist es schön noch einmal kurz vor Weihnachten nach innen zu blicken und sich den Moment der Reflexion zu gönnen. Was möchtest du loslassen und in der Dunkelheit zurücklassen und was darf im Licht erstrahlen und wachsen?

Die Sonnengrüße werden in vier Themen Blöcke eingeteilt und Stefie leitet dich mit viel Erfahrung und Feingefühl durch die Blöcke. Durch die vielen Wiederholungen und den Bewegungsfluss wird die körperliche Praxis zu einer bewegten Meditation und schenkt dir viel Energie und Erdung.

Stefie unterstützt dich die für dich passende Variante vom Sonnengruß zu finden und begleitet dich mit viel Erfahrung durch die fließenden Bewegungen. Sie wählt das passende Tempo und lässt dich nach jedem Themen Block für einen Moment zur Ruhe kommen. Du entscheidest mit welcher Intensität du praktizierst und wann du eine Pause machst.

Für diesen Workshop ist es von Vorteil, wenn du den Sonnengruß bereits kennst.