Breathwork: verbundener Atem

Intensiv Ein und Ausatmen. Breathwork ist simpel, hocheffektiv und lebensverändernd.

Der verbundene Atem ist eine Möglichkeit tief sitzende emotionale und körperliche Blockaden in deinem System zu lösen. Dadurch entsteht neuer Raum in dir. Raum für DICH, deine Kraft und dein Potenzial.

Diese Arbeit hat das Potenzial dein Leben zu verändern. Du darfst erkennen, was dir nicht mehr dient, dich blockiert und dich abhält ganz DU zu sein.

Du atmest tief ein und aus. Mit jedem Atemzug gibst du ein Ja zum Leben. Es darf sich zeigen, was dich noch abhält von einem lebendigen und erfüllten Leben. Du atmest dich frei. In deine Essenz.

Auch der körperlichen Aspekt ist ein wichtiger Bestanteil von Breathwork. Während dem Atmen wird unser Körper basisch, wodurch eine Homöostase im gesamten System entsteht. Chronische Schmerzen können massiv reduziert oder sogar beseitigt werden. Die Zwerchfellaktivität während dem Atmen unterstützt die Aktivität unserer Organe, Stoffwechsel, Lymphabfluss, und vieles mehr.

Valentina gibt dir in der Gruppensession einen sicheren Raum und unterstützt dich mit Worten und Berührungen, um dich und deinen Körper bestmöglich zu begleiten.

Atmung ist Leben. Wenn wir verändern, wie wir atmen, verändern wir, wie wir leben. 

Diese Session ist für dich, wenn

• du spürst, dass da noch mehr im Leben auf dich wartet.
• du fühlst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern.
• es dran ist, mutig zu sein und loszugehen für das Leben, dass du dir wünscht.
• du bereit bist, dir die Themen anzusehen, die einem lebendigen Leben noch im Weg stehen.
• du fühlst, dass dich bestimmte innere Themen blockieren.
• du dir mehr Zugang zu deinen Emotionen und Gefühlen wünscht.
• du dich mit Innerer Arbeit beschäftigst und dir deine Schatten sowie Licht Themen ansehen willst.
• du dir mehr Balance, Ausgeglichenheit, Ruhe in deinem Leben wünscht.

Du wirst verstehen, dass du der einzige Mensch bist, der dein Leben verändern kann!

Ablauf:

Nach einem bewussten Ankommen und wirst du für etwa eine Stunde intensiv durch den Mund Ein und Aus atmen. Während dem gesamten Prozess wirst du von Valentina mittels Berührungen und Worten unterstützt und begleitet. Anschließend gibt es Zeit nachzuspüren, zu integrieren.

Wichtig:

1. Wir empfehlen dir, mindestens 2h vor der Session nichts mehr zu essen und bequeme Kleidung zu tragen.
2. Plane dir nach der Session Me-Time ein, um das erlebe zu verarbeiten und sickern zu lassen. Ein Spaziergang in der Natur, am Waldboden liegen, gemütlich Tee zuhause in deinem Save Space trinken, Musik hören, tanzen, Yoga, inuitives Bewegen, usw.

Voraussetzungen:

Grundsätzlich ist Breathwork für jede:n geeignet. Es gibt allerdings gewisse Umstände, unter denen du den verbundenen Atem nicht in voller Intensität ausführen solltest. Melde dich einfach bei Valentina, sollte eines der Dinge auf dich zutreffen und du ein calling für die Breathwork Gruppen Session spürst.

Kontraindikationen:

• Schwangerschaft
• Psychosen und Einnahmen von Psychopharmaka
• akute Suchterkrankungen
• Herz-Kreislauf Erkrankungen
• Epilepsie
• hoher innerer Augendruck
• akute Verletzungen oder Operationen, die nicht lange zurückliegen
• schweres Asthma
• Borderline, bipolare Störungen

Kursleitung: Valentina Lintner

Gruppengröße: limitiert auf 6 Plätze

Uhrzeit: 10:00 - 12:00 Uhr

Kosten: 55,00 EUR