Yoga & Resilienz & Achtsamkeit – ein Workshop für mentale Gesundheit

🌸 Yoga & Resilienz & Achtsamkeit – ein Workshop für mentale Gesundheit 🌸

Ständige Erreichbarkeit, Zeitdruck und das zunehmende verschwimmen der Grenzen zwischen Beruf und Freizeit, können uns ganz schön stressen. Die gute Nachricht ist: Yoga unterstützt dich dabei zu entspannen und deine Batterien wieder aufzuladen.

Vielleicht hast du selbst schon einmal Yoga praktiziert und konntest bereits die wunderbare Wirkung auf Körper, Geist und Seele nach einer Einheit spüren.

Es erwartet dich eine sanfte und achtsame Yogapraxis bestehend aus Asanas (Körperhaltungen), Meditation und Pranayama (Atemübungen). Im anschließenden Vortrag erfährst du wissenswertes rund um das Thema Stress, wie er dein Denken und Handeln beeinflusst und was du tun kannst, damit die Wogen sich wieder glätten. Ich verrate dir wie Yoga wirkt und weshalb es tolle Burnout Prävention sein kann.