~~~ ATEMWELLEN ~~~ Transformative Breathwork-Session, Bewegung, Embodiment und Stillness

::::Dieser Workshop findet im Studio 1040, Paulanergasse 13, statt:::

Allgemein:

Transformiere somatische und energetische Blockaden und befreie dich von lang aufgestautem Stress. Atme tief. Atme in dein Leben. Atemwelle für Atemwelle öffnest du dich tiefer in deinen Innenraum, bringst über den "verbundenen Atem" und Bewegung Energie in dein System. Neuer Raum wird frei. Raum für dich. Raum für Vision, Raum für Lebendigkeit. Raum für Stille. Raum für deine Seele. ATEMWELLEN ist ein holistischer Atem-Workshop mit dem Ziel dich über Atmung, Bewusstsein und Bewegung in eine maximale Verbindung zu Dir selbst zu bringen.

Ablauf:

• Ankommen im Körperraum (Dehnung, Öffnung, Körper-Bewusstsein)
• Movement mit bewusster Atmung
• Geführte Breathwork-Session (intensiv)
• Segelphase (Tiefenentspannung)
• Übungen zur Nervensystem-Regulation und Integration

Vorbereitung: bitte komm nüchtern und iss mindestens 2-3h vorher nichts mehr, damit du gut atmen kannst.

Wichtig: 

Breathwork ist eine intensive Atempraxis, die starke Empfindungen und Gefühle hervorrufen kann. Du nimmst eigenverantwortlich teil und nimmst mit der Anmeldung folgende Kontraindikationen zur Kenntnis:

Schwangerschaft, Herz-/Kreislauferkankungen, Gefäßerkrankungen, Diabetes, Epilepsie, Asthma, COPD, erhöhter Augeninnendruck, psychatrische Erkrankungen (zb. Schizophrenie, Bipolare Störungen,..), schwere Angst- und Panikstörungen.

::::Dieser Workshop findet im Studio 1040, Paulanergasse 13, statt:::