Yoga Day Retreat mit Mia

Nimm dir bewusst eine Auszeit und schenke dir Zeit nur für dich bei unserem Yoga Day Retreat. Inmitten des hektischen Alltags schaffst du Raum, um deine Energiereserven aufzuladen und zu innerer Ruhe zu finden.

Recharge. Beginne den Nachmittag mit einer intensiven und dynamischen Vinyasa-Praxis. Finde neue Energie und lass die Kraft durch deinen Körper fließen.

Reflect. Gönn dir mit einer Yin-Praxis Momente der Stille und Reflektion. Nimm dir Zeit, um tief nach innen zu schauen und Klarheit zu finden.

Relax. Schließe den Nachmittag mit Yoga Nidra und Pranayama ab, um vollkommen loszulassen. Tauche in tiefe Entspannung ein und erlaube deinem Körper und Geist, sich zu regenerieren.

Programm

• 15:00-16:30 Vinyasa Yoga
• 16:30-16:50 Pause mit warmem Tee und frisch gebackenem Bananenbrot
• 16:50-18:00 Yin, Journaling, Yoga Nidra, Pranayama

Für alle Levels geeignet.

Wir freuen uns auf die Auszeit mit dir,

Mia & das Yogaprojekt