Faszientraining

Wie geht es deinen Faszien? Faszien sorgen für die Kraftübertragung von Muskel zu Muskel und halten so unseren Bewegungsapparat geschmeidig. Wer seine Faszien trainiert kann u.a. Rückenschmerzen lösen, seine Gelenke biegsam halten und und so der Entstehung von Arthrose vorbeugen.

In diesem Workshop lernt ihr euer Fasziengewebe kennen und was ihr für dessen Gesunderhaltung tun könnt.

Darum geht es konkret:

• Die 4 Grundfunktionen der Faszie und das unterstützende Training dazu
• Dehnen (verschiedene Arten des Dehnens und ihre Wirkung auf die Faszie)
• Beleben (Arbeit mit der Faszienrolle)
• Federn und Springen
• Spüren (Wahrnehmungsübungen)

Ihr bekommt auch ein kleines Programm für die Faszienpflege mit nach Hause.

Faszienrollen und andereTools für die Faszien sind vor Ort zum Kennen lernen und Experimentieren.

Deine Trainerin ist Eva Susanne Kraus, Heilmasseurin, CranioSacraltherapeutin und Yoga Lehrerin - www.sonnenhand.at