Advanced Backbends

In diesem Workshop verschwimmen die Grenzen zwischen Flexibility Training und Contortion.
Erst bereiten wir unseren Rücken auf die kommenden Backbend Tricks mit auf die Belastung abgestimmten Aktivierungsübungen vor und danach sehen wir uns die Techniken für Backbends upside down und Cheststand an.

Dieser Workshop ist auf 5 Teilnehmer*innen beschränkt und wird auf das Level der Teilnehmenden angepasst.

Voraussetzung ist eine regelmäßige Backbend Praxis.