Alignment, Inside Flow & Yin Yoga- Workshop-Day mit Nicki & Alexandra

Freu‘ dich auf einen wunderbaren Workshop-Tag mit Inside Flow® Senior Teacher Nicki Vellick von Yogalife/Graz und Inside Flow® Junior Teacher Alexandra/Ananya! 

WS1: 11-13:00 Uhr

The shape of your heart ❤️

Entdecke die transformative Kraft von Herz-öffnendem Yoga. Durch sanfte Dehnungen, kraftspendende Haltungen, Atemübungen und Meditation werden wir den Herzraum aktivieren, um innere Balance und Mitgefühl zu fördern. Nicki leitet dich durch einen dynamischen Flow mit achtsamen Haltungen und einem bewussten Atem. Fühl’ dich unterstützt von Affirmationen, Gesang und Mudras und spüre, wie dein Herz aufgeht, wenn du ihm deine liebevolle Aufmerksamkeit schenkst! 

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre körperliche und emotionale Gesundheit stärken möchten. Gerade der Herbst ist eine gute Gelegenheit, um sich mental zu kräftigen und mit Milde und innerer Ruhe in die kühle Jahreszeit zu starten. e

WS 2: 14-17:00 UhrInside Flow® to Yin 

In Fortsetzung des Vormittags-Specials mit Nicki fließt du am Nachmittag mit Alexandra & Nicki durch zwei Inside Flows.

Beim anschließenden Yin Yoga begleitet Alexandra dich dabei, noch mehr in die Verbindung mit dir selbst zu gehen und zu integrieren, was an neuen Erfahrungen und Empfindungen während des Flows entstanden ist. 

Freu’ dich auf ein wahrhaft transformierendes Erlebnis! ❤️

Inside Flow®

…ist eine fließende Yoga-Praxis on-Beat zu moderner Musik. Es wird eine Asana-Choreografie aufgebaut, welche die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert und die zu einem definierten Song praktiziert wird. Du liebst das Gefühl, dass durch Yoga zur Musik ausgelöst wird? Dann wirst du Inside Flow lieben 🥰       

Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben. Geeignet für Yogi:nis mit zumindest Basic-Erfahrung und Fortgeschrittene. Yin Yoga

…ist eine introspektive Praxis bei der es darum geht, deinen Körper zu entspannen und mental in die Einkehr zu gehen. In gut gestützten Haltungen werden deine Muskeln und Faszien angenehm und ohne Druck gedehnt. Dies lässt dich herrlich entspannen und in einen meditativen Zustand finden.

Nicki und Alexandra verbindet nicht nur die Liebe zu Yoga generell, sondern auch ihre langjährige Inside Flow-Unterrichtspraxis und der Wunsch, den Teilnehmer:innen ein besonders tiefgehendes, auf allen Ebenen berührendes Erlebnis zu bieten. 

• Für Inside Flow® Teacher: 2 TRC auf insideflow.com