YIN YOGA – INNER PEACE – Element Wasser

Ein ruhiger Geist in einem entspannten Körper, aufgeladen mit neuer Energie.

Die Meridiane von Niere und Blase stehen für das Element WASSER.

Rückbeugen und Vorbeugen bringen das Chi in den Regionen des (unteren) Rückens und der Körpervorderseite wieder zum Fließen.

Die 5 Elemente Wasser - Holz - Feuer - Erde - Metall – leiten uns durch die Welt des Yin Yoga. Sie stehen für Jahreszeiten, Lebensabschnitte, Qualitäten.

Zu jedem Element finden wir dazugehörige Meridiane – unseren Organen zugeordnet – in unserem Körper. Das sind Energiebahnen in denen das Chi (im Yoga nennen wir diese Energie Prana) – die Lebensenergie – fließt. Das Wissen um diese Meridiane ist ca. 5000 Jahre alt. Der Verlauf unserer neu entdeckten Faszienbahnen ist in hohem Maße deckungsgleich.

Das Element Wasser steht für den Winter. Die kälteste Jahreszeit ist das Ende sowie der Beginn eines neuen Zyklus. Das Thema der Vergänglichkeit, Loslassen sowie unsere Ahnen stehen für diesen Teil des Elementenkreises. Wie der Stillstand kurz bevor das Leben wieder beginnt, ruhig wie ein klarer Bergsee, tief und voller unentdeckter Geheimnisse.

Der 21.12. ist der kürzeste Tag des Jahres – wir feiern Tag- Nachtgleiche. Die Dunkelheit des kürzesten Tages ist gleichzeitig der Beginn der Rückkehr des Lichtes und damit des Lebens.

Im Alltag merken wir oft gar nicht, wie viel Spannung wir in uns tragen. Alltag, unsere Geschichte, Gewohnheiten und Lebensumstände oder zu wenig Bewegung sind oft der Grund dieser Spannungen und können zu Disbalancen oder Blockaden in unserem Energiefluss führen. Die speziellen Haltungen regen dazu an, unnötige Spannungen loszulassen – so wird auch das (Binde-) Gewebe elastisch und der Körper wieder geschmeidig.

Yin Yoga harmonisiert und lässt die Energie wieder fließen.

Alle Haltungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und zwischen 2 und 5 Minuten gehalten.

Bitte kleide dich wärmer als für andere Yoga Stunden.

Socken und Pullover halten deinen Körper warm.