BUILD STRENGTH for CROW POSE & MORE

EIN WORKSHOP der für alle die schön länger auf der Matte stehen ein AHA-ERLEBNIS bringen kann und die eine oder andere ARMBALANCE möglich macht. Für alle die erst am Anfang ihrer Yogapraxis sind ein absolutes MUSS als Grundlage.

JA es ist tatsächlich eine Herausforderung auf den Händen zu stehen und seinen restlichen Körper auf den Armen zu balancieren. Und JA es ist tatsächlich so, dass dafür ein starker RUMPFBEREICH und offene HÜFTEN von Vorteil sind - und JA all das bauen wir in diesem Workshop auf, bevor wie uns der einen oder anderen ARMBALANCE widmen.

Klassische Hilfsmaterialien wie Blöcke etc. sind vor Ort, aber bitte nimm ein kleines Handtuch mit das am Boden zum Rutschen zu verwenden ist oder eine Fleece decke die nicht zu dick ist. Wir polieren quasi den Boden und trainieren damit unseren CORE und die Arme.

JA - STRENGTH Workshops sind zwar anstrengend aber immer sehr lustig. Und JA - du darfst trinken während des Übens.

Wenn du Probleme mit den Handgelenken haben solltest, ist es ratsam diese zuerst zu lösen bevor du dich diesem Thema widmest.

SEE U ON THE MAT