Yoga Anfängerkurs Januar

Starte mit Yoga: Kleingruppenkurs mit persönlicher Betreuung durch Elke

Early-Bird-Preis bis 31.Oktober 120€

Möchtest du mit Yoga beginnen, bist dir aber unsicher, wie du starten sollst? Unser Anfängerkurs ist genau das Richtige für dich!

Über drei Sonntage hinweg begleitet dich unsere erfahrene Lehrerin Elke auf deiner Yoga-Reise. Der Kurs ist bewusst auf eine kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmer:innen beschränkt, sodass Elke allen Teilnehmenden ihre volle Aufmerksamkeit schenken kann. Dies ermöglicht dir eine individuelle Betreuung und korrigierte Ausrichtung, die für einen sicheren und effektiven Einstieg in die Yoga-Welt essenziell ist.

Du lernst nicht nur die Grundpositionen und ihre korrekte Ausführung, sondern auch wichtige Fähigkeiten wie Chaturanga, Atemtechniken und fließende Übergänge. Diese Grundlagen bilden das Fundament für deine zukünftige Yoga-Praxis.

Warte nicht länger – sichere dir jetzt deinen Platz in unserem Anfängerkurs und starte deine Yoga-Reise mit der besten Unterstützung und Anleitung.

Sonntag, 12.01.2025 – "Die Sonnengrüße"

An diesem Wochenende entdeckst du die Essenz von Vinyasa: die Sonnengrüße.

Sie sind nicht nur eine fantastische Methode, deinen Körper aufzuwärmen und für die Praxis vorzubereiten, sondern auch ein Schlüssel, um Bewegung und Atmung harmonisch zu verbinden. Lerne nicht nur die Abläufe, sondern auch, wie du Hilfsmittel geschickt einsetzt, um deine Praxis an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Sonntag, 19.01.2025 – "Stehende Positionen"

Nach einer Einführung in die Sonnengrüße tauchen wir tiefer ein und erforschen die kraftvollen stehenden Positionen des Yoga, allen voran die verschiedenen Krieger*innen. Diese Positionen helfen dir, dich zu zentrieren, zu erden und deinen Fokus zu stärken.

Sonntag, 26.01.2025 – "Rückbeugen"

Am letzten Wochenende widmen wir uns intensiv den Rückbeugen und ihrer richtigen Technik, damit du sicher in deine Rückbeugen findest. Rückbeugen öffnen nicht nur die vordere Seite deines Körpers, sondern schenken dir auch mehr Raum und Flexibilität.

Sei bereit für eine inspirierende Reise zu einem tieferen Verständnis von Yoga – denn Yoga ist weit mehr als nur Bewegung, es ist eine Entdeckungsreise zu dir selbst.