Mobility
Top 15 Studios für Mobility in Wien
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- Sep
7Sa
Animal Flow EN/DE
19:30 - 21:00 • 90 min
Manas YogaAnimal Flow is a quadrupedal movement training system using full-body movements in variable loads, joint angles, and multiple planes of motion, creating different shapes and patterns along the way making for a strong resilient body. It is designed to create a strong connection to body, mind, and soul. Its sole purpose is to invite you to explore the way you move through space, by improving the mindful connection, proprioceptive communication, and physiological function of your biomotor human-animal abilities! · Wrist Mobilisations – injury prevention and the challenges of quadrupedal movement · Activations – priming the system for movement · Form Specific Stretches – Strength in Motion · Traveling Forms – Animal Locomotive Movements · Switches & Transitions – dynamic movements linked together to form flow · FLOW – Choreography, Call-Out, and Free Flow This class is taught in English and/or German
- Adresse:
- Franz-Josefs-Kai 41/17, 1010 Wien
- Sep
8So
Mobility
09:00 - 10:00 • 60 min
Krafftgasse - Calisthenics & MovementIn der Mobility Klasse arbeiten wir mit unterschiedlichen Methoden (PNF, Loaded, Dynamic, active&Antagonist, Passive) an deiner passiven und activen Beweglichkeit. Die Klassen sind körperlich und mental fordernd, denn Mobility = Flexibilität + Kraft + neurologische Kontrolle.
- Adresse:
- Rembrandtstraße 26, 1020 Wien
- Sep
10Di
Full Body Mobility
18:00 - 18:50 • 50 min
Performance Studio - Women onlyProgrammeinführung: Dieser Kurs ist für Frauen & Männer. Warum ist Mobilität so wichtig? Um Bewegungssysteme effizient verbessern zu können, müssen sie diese effizient bewegen können. Eine Einschränkung der funktionellen Bewegung ist oftmals auf ein globales Mobilitätsdefizit, verringerte Gewebsqualität, aktive Hemmung und Einschränkung, oder Ansteuerung der Bewegungen zurückzuführen. Wenn wir von unserem System erwarten eine Leistung zu vollbringen, müssen wir diesem auch optimale Bedingungen bieten. Haben wir beispielweise im Deep Squad eine Einschränkung unserer Hüften, können wir uns somit nicht in eine optimale Beuge-Position bringen und von dort aus unsere maximale Kraft zu entfalten. Die Energie der Kraft geht verloren und verliert an Effizienz. Das Mobility Training – Full Body hat das Ziel, eine höhere Bewegungsqualität in den gesamten Extremitäten und Core zu erreichen, um die Leistung der Bewegungsmuster effizienter zu gestalten. Das Training bietet ein Mobilitäts- und Stabilitätsaufbau für Gelenke und deren komplexen Bewegungsmustern. Dabei wird ein angemessenes Maß an Mobilität und Stabilität der jeweiligen Gelenke der unteren Extremität trainiert und das funktionelle Muster sichergestellt. Während der Schwerpunkt auf die Mobilität gesetzt wird, baut das Training auf der „Mobilization-Activation- Integration“ Strategie auf. Ziel ist es, der Mobilisierungssequenz mehr Raum zu geben und dabei den Hauptfokus auf die Funktion der Bewegung nicht zu verlieren. Um ein Anknüpfungsmodell an das Haupttraining zu erschaffen, bietet das Mobility Programm auch einen „Activation-Part“, dass die Trainingsvorbereitung (PREP) verbessert. Das Training dauert 50 Minuten und findet jeden ersten Montag des Monats statt. Für die meisten Übungen ist kein spezielles Equipment erforderlich, jedoch benötigen Sie: ein mittelschweres bis schweres Widerstandsband und einige freie Gewichte (Kettlebells, Resistance-Band, Lacrosse Ball, Foam Roller). Trainings Übersicht Das Training wurde entwickelt, um die Bewegungsqualität der Körpereigenen Strukturen für eine optimale Bewegungsleistung vorzubereiten und zu verbessern. First move well, then move often!
- Adresse:
- Jägerstraße 63, 1200 Wien
- Sep
11Mi
Mobility
19:00 - 20:00 • 60 min
Krafftgasse - Calisthenics & MovementIn der Mobility Klasse arbeiten wir mit unterschiedlichen Methoden (PNF, Loaded, Dynamic, active&Antagonist, Passive) an deiner passiven und activen Beweglichkeit. Die Klassen sind körperlich und mental fordernd, denn Mobility = Flexibilität + Kraft + neurologische Kontrolle.
- Adresse:
- Rembrandtstraße 26, 1020 Wien
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fancypantsyoga
4.9242 Rezensionen2 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
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- Franz-Josefs-Kai 41 , 1010 Wien
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Ab: € 0,00VIGOR Fitness - Palais Ferstel
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- Herrengasse 14 , 1010 Wien
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Ab: € 10,00Performance Studio - Women only
4.929 Rezensionen2 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
- Jägerstraße 63, 1200 Wien
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Ab: € 20,00ARI Sports
5.039 Rezensionen- Adresse:
- Lange Gasse 46 , 1080 Wien
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Ab: € 0,00Newborn Mums Yoga
5.020 Rezensionen1 Angebot für Neukund:innen- Adresse:
- Alser Straße 26 , 1090 Wien
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Ab: € 12,00Fitnessbox Wien
5.01 RezensionKostenlos Schnuppern3 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
- Hietzinger Hauptstraße 34 , 1130 Wien
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Ab: € 0,00PREMA - Augustinerstraße
4.8158 Rezensionen2 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
- Augustinerstraße 12, 1010 Wien
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Ab: € 18,00Prema - Himmelpfortgasse
4.754 Rezensionen2 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
- Himmelpfortgasse 17 , 1010 Wien
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Ab: € 18,00Aerialistic Body & Soul
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- Dannebergplatz 14, 1030 Wien
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Ab: € 19,00