Top 6 Studios für Yoga in Kufstein

Vinyasa Flow Level 1 - 2

Adresse:

Sportplatzweg 39, 6365 Kirchberg in Tirol

Vinyasa Flow Level 1 - 2

Adresse:

Sportplatzweg 39, 6365 Kirchberg in Tirol

Neben fließender Musik und angenehmen Duftkompositionen erwarten dich präzise Atemübungen, Achtsamkeit, Meditation sowie dynamische Körperübungen und statisch gehaltene Asanas. Du setzt dadurch neue Lebensenergie frei und dein Geist wird auf dauerhaftes Wohlbefinden und Ruhe fokussiert. Gleichzeitig kräftigst du deinen gesamten Körper und verbesserst nebenbei auch deine Flexibilität. Geeignet für alle Levels, Einstieg ist jederzeit möglich.

Adresse:

Sparchner Straße 27, 6330 Kufstein

Neues Jahr - neue Location - neue Stunde Wir freuen uns sehr, dass Katharina eine weitere Location mit dem Heimatmuseum in Ellmau gefunden hat, in der wir Yoga anbieten können. Immer Dienstags um 18:15 - 19:30 gibt es die Möglichkeit bei einer Vinyasa Flow Stunde All Level mit Katharina Yoga zu praktizieren.

Adresse:

Steinerner Tisch 27, 6352 Ellmau

Ab Jänner möchte ich dienstags 19 - 20:15 gerne eine Stunde anbieten, die sich bei mir ganz natürlich in den vergangenen 10 Jahren entwickelt hat. So wie ich mittlerweile oft übe, wenn ich bewusst in mich hinein höre und mich so bewege, wie es mir gut tut. In meinem Stundenaufbau folge ich immer den Prinzipien des Jivamukti Yoga. Durch meinen langjährigen Unterricht gemischter Levels, Anfänger, Fortgeschrittene, Senioren, Schwangere, Frauen, Männer, Retreat-Teilnehmer etc. habe ich gelernt zu variieren und alle einzubinden. Ausbildungen in Yin Yoga, Restorativem Yoga und Traumasensitivem Yoga haben mich ebenfalls sehr geprägt. Und nicht zuletzt mein eigener Körper, an dem kein Weg vorbei führt! Weniger ist oft mehr! Wenn ich einen langen und anstrengenden Tag (egal ob körperlich oder mental) hatte, dann kann ich versuchen mich zu verausgaben und dadurch abzuschalten. Viele von uns werden aber im Laufe der Jahre die Erfahrung gemacht haben, dass zu viel Aktivität und Anstrengung am Abend kontraproduktiv ist. In dieser Stunde werden wir unseren Körper bewegen, um ihn zu spüren, Anspannungen zu lösen, das vegetative Nervensystem zu beruhigen, aber nicht noch zusätzlich an unsere Grenzen zu pushen. Ziel ist auch, unser Schlafverhalten zu beobachten, denn nur wer danach auch gut schlafen kann, fühlt sich am nächsten Tag frischer und ausgeruhter. Wie wird die Abend Flow Stunde ablaufen? „Die Gegenwart ist der einzige Ort, an dem das Leben stattfindet!! (Thich Nhat Hanh) Wir werden vorerst lernen, im Raum und bei uns anzukommen und verschiedene Techniken ausprobieren, mit denen wir den Alltag schneller ausblenden können. Es wird keine aktivierenden, sondern beruhigende Atemübungen geben. Wir werden uns mit ein paar vorbereitenden Übungen und Sonnengrüßen aufwärmen, jeder nach seinen Möglichkeiten. Erfahrungsgemäß sind es die Sonnengrüße, die vielen von uns schwer fallen - aber nicht, wenn wir adaptieren! Danach werden wir dem Konzept von Jivamukti folgen und im Vinyasa Stil, also fließend in den Übergängen, die wesentlichen Basishaltungen üben und schwerpunktmäßig - kräftigende Übungen für den Muskelaufbau - Dehnübungen für mehr Flexibilität - Übungen für unsere „Problemzonen" nach einem langen Arbeitstag (Nacken, Schulter, Rücken, Hüfte, Knie) einbauen. Es wird immer Variationen geben, damit ihr euch nicht über- oder unterfordert fühlt. Es wird exakt geübt, damit ihr genug Zeit habt, die Haltungen genau auszuführen. Das Konzept von Jivamukti Yoga ist sehr darauf ausgerichtet, alle Asanagruppen (Vorbeugen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen, stehende Haltungen) in einer sinnvollen Abfolge zu unterrichten. Musik, Meditation und Savasana werden Teil der Stunde sein und diese vier wesentlichen Punkte sind verantwortlich dafür, dass wir uns danach rundum wohl und entspannt fühlen können!

Adresse:

E.-Hofbauer-Weg 1, 6330 Kufstein

Vinyasa Flow Level 1 - 2

Adresse:

Sportplatzweg 39, 6365 Kirchberg in Tirol

Im Aerial Yoga unterstützt uns das Lufttuch in den Asanas (Körperhaltungen) und gibt uns die Möglichkeit auch schwierige Positionen auszuführen. Aber auch Atemübungen und Entspannungshaltungen lassen sich wunderbar in diese Praxis einbauen. Diese Stunde ist sehr gut für Anfänger geeignet aber auch erfahrene Yogis kommen auf ihre Kosten.

Adresse:

Marmorwerkstraße 54, 83088 Kiefersfelden

Im Aerial Yoga unterstützt uns das Lufttuch in den Asanas (Körperhaltungen) und gibt uns die Möglichkeit auch schwierige Positionen auszuführen. Aber auch Atemübungen und Entspannungshaltungen lassen sich wunderbar in diese Praxis einbauen. Diese Stunde eignet sich gut für Anfänger aber auch erfahrene Yogis.

Adresse:

Marmorwerkstraße 54, 83088 Kiefersfelden