Top 3 Studios für Yoga in Neudörfl

Vinyasa Flow - für alle Level! Bist du recht neu auf der Matte? Oder suchst eine ganzheitliche Praxis für jeden Tag? Dann ist Vinyasa Flow die richtige Wahl. Dieser schöne Yogastil ist perfekt zum Abschalten, Körper spüren und Eintauchen in die Yogawelt. In dieser Klasse werden die Asanas (=Yogapositionen) fließend aneinander gehängt und so gewählt, dass sie für den Körper Sinn machen. Jede Klasse hat einen roten Faden und ein Thema. Man fließt zügig durch die sogenannten Flows im Rhythmus des Atems und wiederholt sie meistens mehrmals. Kraft, Beweglichkeit, Mobilisation und Entspannung werden gezielt trainiert. Als Neuling bist du hier genau richtig, doch auch als geübter Yogi kannst du von diesen Klassen nur profitieren. Die hier unterrichtetet Asanas sind Basis für fortgeschrittene Klassen. Grundkenntnisse werden gefestigt und eine Routine kann sich entwickeln.

Adresse:

Bahngasse 46, 2700 Wiener Neustadt

Vinyasa Flow - für alle Level! Bist du recht neu auf der Matte? Oder suchst eine ganzheitliche Praxis für jeden Tag? Dann ist Vinyasa Flow die richtige Wahl. Dieser schöne Yogastil ist perfekt zum Abschalten, Körper spüren und Eintauchen in die Yogawelt. In dieser Klasse werden die Asanas (=Yogapositionen) fließend aneinander gehängt und so gewählt, dass sie für den Körper Sinn machen. Jede Klasse hat einen roten Faden und ein Thema. Man fließt zügig durch die sogenannten Flows im Rhythmus des Atems und wiederholt sie meistens mehrmals. Kraft, Beweglichkeit, Mobilisation und Entspannung werden gezielt trainiert. Als Neuling bist du hier genau richtig, doch auch als geübter Yogi kannst du von diesen Klassen nur profitieren. Die hier unterrichtetet Asanas sind Basis für fortgeschrittene Klassen. Grundkenntnisse werden gefestigt und eine Routine kann sich entwickeln.

Sanftes Yoga alle Level Yoga für alle Lebensphasen! Im sanften Yoga machst du Yoga- und Atemübungen, die jeder machen kann oder die individuell an deine Möglichkeiten adaptiert werden können. Du stärkst deinen Körper, übst Balance, atmest und erweiterst wieder deine Beweglichkeit und Mobilität. Diese Klasse ist gut geeignet für Wiedereinsteiger nach einer körperlichen Pause, Senioren, Schwangere oder einfach zum Wohlfühlen für Jeden. Wir empfehlen gemütliche Kleidung und plaudere doch ein wenig vor der Klasse mit dem Lehrer/ der Lehrerin damit sie/er dich kennenlernt und auf deine Bedürfnisse eingehen kann.

Adresse:

Bahngasse 46, 2700 Wiener Neustadt

Sanftes Yoga alle Level Yoga für alle Lebensphasen! Im sanften Yoga machst du Yoga- und Atemübungen, die jeder machen kann oder die individuell an deine Möglichkeiten adaptiert werden können. Du stärkst deinen Körper, übst Balance, atmest und erweiterst wieder deine Beweglichkeit und Mobilität. Diese Klasse ist gut geeignet für Wiedereinsteiger nach einer körperlichen Pause, Senioren, Schwangere oder einfach zum Wohlfühlen für Jeden. Wir empfehlen gemütliche Kleidung und plaudere doch ein wenig vor der Klasse mit dem Lehrer/ der Lehrerin damit sie/er dich kennenlernt und auf deine Bedürfnisse eingehen kann.

Yin Yoga Alle Level Yin Yoga ist meditativ und entspannend. Wir stimmen uns ein mit Atmung und fließenden Asanas, dann gehen wir in die Yin Positionen. Die halten wir einige Minuten still, in geringer Dehnung und vor allem ohne Muskelspannung. Wir schalten schrittweise unser ganzes System hinunter, bleiben dabei wach und aufmerksam. Die Klasse kannst du mitmachen, egal wieviel Erfahrung du hast oder in welchem Gesundheitszustand du dich gerade befindest. Schwangeren schlagen wir gerne alternative Übungen vor, bitte rede vor der Klasse mit uns.

Adresse:

Bahngasse 46, 2700 Wiener Neustadt

Yin Yoga Alle Level Diese Klasse findet im Yogastudio statt und wird online auf Zoom übertragen. Balance und Ausgleich schaffen mit diesem traditionellen Yoga Stil. Zur Unterstützung deiner Yogapraxis und um den notwendigen Ausgleich zu dynamischen, aktiven Yogaklassen zu schaffen, ist Yin Yoga ideal. Diese spezielle Art des Yogas unterstützt effizient körperliche Entspannung und Regeneration. Die Asanas werden lange und passiv gehalten. Anstatt an deine Dehn- und Kraftgrenze zu gehen, lässt du dich entspannt in die Positionen hinein sinken. Es hilft Faszien zu glätten, den Rücken zu kräftigen, Mobilität und Flexibilität zu fördern und verringert so das Verletzungspotential im Sport. Dabei regenerierst du und stimulierst deine Sehnen und Bänder. Entspannung und Anspannung – Yin und Yang – ergibt zusammen ein komplettes Ganzes.

Oft unterschätzt und noch viel zu wenig verbreitet ist das Trainieren unseres Beckenbodens. Die Basis einer stabilen Mitte und einer aufrechten Haltung bietet uns der Beckenboden mit seinen 3 Schichten. Ist er zu schwach oder nicht in Balance kann es zu unangenehmen Wehwehchen kommen. Harn- & Stuhlinkontinenz, Haltungsschwächen, Organsenkungen, und Potenzprobleme sind unter anderem ein Zeichen für eine schwache Beckenbodenmuskulatur. Und das betrifft nicht nur Frauen, wie meist gedacht, sondern ebenso Männer und Personen allen Alters. In dieser Klasse fokussieren wir die stabile Mitte und bilden die Yogapraxis mit aktiven Asanas auf dieser auf. Durch den konzentrierten Blick nach innen, kombiniert mit Atemtechniken hat diese Praxis etwas meditatives. Diese Klasse ist sowohl als Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt geeignet, als auch für alle anderen Personen in verschiedenen Lebensphasen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

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Bahngasse 46, 2700 Wiener Neustadt

Oft unterschätzt und noch viel zu wenig verbreitet ist das Trainieren unseres Beckenbodens. Die Basis einer stabilen Mitte und einer aufrechten Haltung bietet uns der Beckenboden mit seinen 3 Schichten. Ist er zu schwach oder nicht in Balance kann es zu unangenehmen Wehwehchen kommen. Harn- & Stuhlinkontinenz, Haltungsschwächen, Organsenkungen, und Potenzprobleme sind unter anderem ein Zeichen für eine schwache Beckenbodenmuskulatur. Und das betrifft nicht nur Frauen, wie meist gedacht, sondern ebenso Männer und Personen allen Alters. In dieser Klasse fokussieren wir die stabile Mitte und bilden die Yogapraxis mit aktiven Asanas auf dieser auf. Durch den konzentrierten Blick nach innen, kombiniert mit Atemtechniken hat diese Praxis etwas meditatives. Diese Klasse ist sowohl als Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt geeignet, als auch für alle anderen Personen in verschiedenen Lebensphasen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.