Top 5 Studios für Yoga in Steinbrunn

Yin Yoga Alle Level Yin Yoga ist meditativ und entspannend. Wir stimmen uns ein mit Atmung und fließenden Asanas, dann gehen wir in die Yin Positionen. Die halten wir einige Minuten still, in geringer Dehnung und vor allem ohne Muskelspannung. Wir schalten schrittweise unser ganzes System hinunter, bleiben dabei wach und aufmerksam. Die Klasse kannst du mitmachen, egal wieviel Erfahrung du hast oder in welchem Gesundheitszustand du dich gerade befindest. Schwangeren schlagen wir gerne alternative Übungen vor, bitte rede vor der Klasse mit uns.

Adresse:

Bahngasse 46, 2700 Wiener Neustadt

Yin Yoga Alle Level Diese Klasse findet im Yogastudio statt und wird online auf Zoom übertragen. Balance und Ausgleich schaffen mit diesem traditionellen Yoga Stil. Zur Unterstützung deiner Yogapraxis und um den notwendigen Ausgleich zu dynamischen, aktiven Yogaklassen zu schaffen, ist Yin Yoga ideal. Diese spezielle Art des Yogas unterstützt effizient körperliche Entspannung und Regeneration. Die Asanas werden lange und passiv gehalten. Anstatt an deine Dehn- und Kraftgrenze zu gehen, lässt du dich entspannt in die Positionen hinein sinken. Es hilft Faszien zu glätten, den Rücken zu kräftigen, Mobilität und Flexibilität zu fördern und verringert so das Verletzungspotential im Sport. Dabei regenerierst du und stimulierst deine Sehnen und Bänder. Entspannung und Anspannung – Yin und Yang – ergibt zusammen ein komplettes Ganzes.

Oft unterschätzt und noch viel zu wenig verbreitet ist das Trainieren unseres Beckenbodens. Die Basis einer stabilen Mitte und einer aufrechten Haltung bietet uns der Beckenboden mit seinen 3 Schichten. Ist er zu schwach oder nicht in Balance kann es zu unangenehmen Wehwehchen kommen. Harn- & Stuhlinkontinenz, Haltungsschwächen, Organsenkungen, und Potenzprobleme sind unter anderem ein Zeichen für eine schwache Beckenbodenmuskulatur. Und das betrifft nicht nur Frauen, wie meist gedacht, sondern ebenso Männer und Personen allen Alters. In dieser Klasse fokussieren wir die stabile Mitte und bilden die Yogapraxis mit aktiven Asanas auf dieser auf. Durch den konzentrierten Blick nach innen, kombiniert mit Atemtechniken hat diese Praxis etwas meditatives. Diese Klasse ist sowohl als Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt geeignet, als auch für alle anderen Personen in verschiedenen Lebensphasen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Adresse:

Bahngasse 46, 2700 Wiener Neustadt

Oft unterschätzt und noch viel zu wenig verbreitet ist das Trainieren unseres Beckenbodens. Die Basis einer stabilen Mitte und einer aufrechten Haltung bietet uns der Beckenboden mit seinen 3 Schichten. Ist er zu schwach oder nicht in Balance kann es zu unangenehmen Wehwehchen kommen. Harn- & Stuhlinkontinenz, Haltungsschwächen, Organsenkungen, und Potenzprobleme sind unter anderem ein Zeichen für eine schwache Beckenbodenmuskulatur. Und das betrifft nicht nur Frauen, wie meist gedacht, sondern ebenso Männer und Personen allen Alters. In dieser Klasse fokussieren wir die stabile Mitte und bilden die Yogapraxis mit aktiven Asanas auf dieser auf. Durch den konzentrierten Blick nach innen, kombiniert mit Atemtechniken hat diese Praxis etwas meditatives. Diese Klasse ist sowohl als Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt geeignet, als auch für alle anderen Personen in verschiedenen Lebensphasen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Mach mit bei unseren Charity Yoga- und Trainingseinheiten und unterstütze das Ö3 Weihnachtswunder! 🎄✨ Vom 16.11. bis 24.12. verwandeln wir unser Studio in einen Ort des Gebens: In unseren Charity-Klassen fließen alle Einnahmen direkt in die Spendenaktion! Jede Teilnahme hilft dabei, Menschen in Not zu unterstützen und gemeinsam einen Unterschied zu machen. Außerdem spenden wir im Zeitraum von 16.11. bis 24.12.2024 1 € für jede:n Teilnehmer:in all unserer regulären Yoga- und Trainingseinheiten, es gibt eine Tombola mit tollen Preisen und eine Spendenbox im Studio. Denn jeder Beitrag zählt! Eine dieser besonderen Charity-Klassen ist unser Aerial Yoga. Tauche ein in die festliche Atmosphäre und kombiniere klassisches Yoga mit der Leichtigkeit der Luftakrobatik. Lass dich von der Musik der Weihnachtszeit begleiten und genieße das Glitzern der Lichter, während du deine Asanas in einem hängenden Tuch praktizierst. Fließe durch einen entspannten und spielerischen Yoga Flow, der deinen Körper ganzheitlich dehnt und kräftigt – und das alles in einem gemütlichen, weihnachtlichen Ambiente. Bitte beachte: Für die Nutzung der Aerial Tücher fällt eine Leihgebühr von 2 € an, oder du bringst dein eigenes Tuch mit. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich. Gemeinsam können wir Weihnachten ein Stück heller machen. ❤️

Adresse:

Brodtischgasse 28, 2700 Wiener Neustadt

Vinyasa Flow - für alle Level! Bist du recht neu auf der Matte? Oder suchst eine ganzheitliche Praxis für jeden Tag? Dann ist Vinyasa Flow die richtige Wahl. Dieser schöne Yogastil ist perfekt zum Abschalten, Körper spüren und Eintauchen in die Yogawelt. In dieser Klasse werden die Asanas (=Yogapositionen) fließend aneinander gehängt und so gewählt, dass sie für den Körper Sinn machen. Jede Klasse hat einen roten Faden und ein Thema. Man fließt zügig durch die sogenannten Flows im Rhythmus des Atems und wiederholt sie meistens mehrmals. Kraft, Beweglichkeit, Mobilisation und Entspannung werden gezielt trainiert. Als Neuling bist du hier genau richtig, doch auch als geübter Yogi kannst du von diesen Klassen nur profitieren. Die hier unterrichtetet Asanas sind Basis für fortgeschrittene Klassen. Grundkenntnisse werden gefestigt und eine Routine kann sich entwickeln.

Adresse:

Bahngasse 46, 2700 Wiener Neustadt

Vinyasa Flow - für alle Level! Bist du recht neu auf der Matte? Oder suchst eine ganzheitliche Praxis für jeden Tag? Dann ist Vinyasa Flow die richtige Wahl. Dieser schöne Yogastil ist perfekt zum Abschalten, Körper spüren und Eintauchen in die Yogawelt. In dieser Klasse werden die Asanas (=Yogapositionen) fließend aneinander gehängt und so gewählt, dass sie für den Körper Sinn machen. Jede Klasse hat einen roten Faden und ein Thema. Man fließt zügig durch die sogenannten Flows im Rhythmus des Atems und wiederholt sie meistens mehrmals. Kraft, Beweglichkeit, Mobilisation und Entspannung werden gezielt trainiert. Als Neuling bist du hier genau richtig, doch auch als geübter Yogi kannst du von diesen Klassen nur profitieren. Die hier unterrichtetet Asanas sind Basis für fortgeschrittene Klassen. Grundkenntnisse werden gefestigt und eine Routine kann sich entwickeln.

In dieser Einheit genießt du sanfte, aktivierende Bewegung. Du tauchst auf meditative Weise ein in deinen Körper, lernst ihn kennen und lässt dich von deiner Atmung führen. Eine geführte Einheit für alle, die aus dem Kopf heraus wollen und dafür ihren Körper spüren wollen. Großer Fokus liegt auf dem Bereich des Beckens.

Adresse:

Hauptplatz 15, 2483 Ebreichsdorf