Ein Grundkurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger um sich mit den Grundlagen des Yoga vertraut zu machen, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und sich mit der heilsamen Wirkung des Atems vertraut zu machen. Schritt für Schritt erlernst du das Grundgerüst für eine solide Yogapraxis. Dadurch wird es dir leichter fallen die Yogapraxis zu genießen und die energetische Wirkung zu erfahren.