90 Minuten Yoga ganz auf deine Bedürfnisse und Vorraussetzungen abgestimmt und angepasst. Ideal für Anfänger jeden Alters, für geübte die ihre Yogapraxis vertiefen und weiterbringen wollen.

Asanas - Körperhaltungen gesundheitsorientiert ausführen, um sie bedenkenlos allein zuhause beim OnlineYoga oder in der Gruppe üben zu können. Pranayama - Atemübugen, Meditation, Shavasana - Endentspannung